отказ от кофе последствия

Ответ от Игорь манник[гуру]
Резкий отказ от кофе после длительного его употребления приводит к синдрому отмены. Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы, и при его внезапном исчезновении аденозин активно их занимает, вызывая сильное торможение в центральной нервной системе. Из-за этого появляются выраженная вялость, сонливость, общая угнетенность и нервная депрессия. Также могут наблюдаться замедление мыслительных процессов, ослабление силы воли, неуверенность в своих силах и скачки артериального давления. Чтобы избежать этих неприятных последствий, не стоит бросать пить кофе резко. Лучше постепенно уменьшать суточную дозу в течение недели, ежедневно снижая количество, пока не сведете употребление к нулю. Это позволит организму мягко адаптироваться и сохранить хорошее самочувствие.