упражнение на брусьях
Автор Дмитрий Зеленков задал вопрос в разделе Игры без компьютера
На какую группу мышц расчитаны упражнения на брусьях? и получил лучший ответ
Ответ от Костя власов[гуру]
Упражнения на брусьях в первую очередь направлены на развитие мышц верхней части тела. Основной акцент зависит от техники выполнения. При классическом вертикальном положении корпуса максимальную нагрузку получают трицепсы и мышцы плечевого пояса. Если же во время движения немного наклонить корпус вперед и развести локти в стороны, основная работа смещается на грудные мышцы. Дополнительно в движении участвуют бицепсы и трапециевидные мышцы, которые выступают в роли стабилизаторов и помогают удерживать равновесие тела. Регулярные отжимания на брусьях позволяют комплексно укрепить руки, плечи и грудь, делая это упражнение одним из самых эффективных для развития верхней части корпуса без использования специального инвентаря.
Это зависит от того, какие делать упражнения. Конечно это мышцы груди, рук и плечевого пояса
Грудные, трапеция, бицепс.
Бицепс Трицепс Грудь)))
как накачать трапеции на турнике и брусьях?
Никак. Упражнения на брусьях и турнике не задейсвуют активно трапециевидную мышцу, функция которой
подробнее...
Как прокачать грудные мышцы на турнике? Как прокачать грудные мышцы на турнике?
Упражнения на Турнике
Подтягивание на перекладине обычным узким хватом к подбородку.
Как называются по научному (Гимнастические манжеты на два пальца) которые у гимнастов на Олимпийскийх играх
Гимнастические накладки
Гимнастические накладки имеют важное значение в спортивной гимнастике
подробнее...
Слышал от знакомого следующее: если совмещать жим штанги и упражнения на брусьях, то грудь растет быстрей, чем без брусь
Так у тебя грудь растет или мышцы груди? Потому, что мышцы жим -укрепляет, а упражения на брусьях
подробнее...
какие упражнения на брусьях гимнастических мужских можно делать?
Брусья (в основном) предназначены для выполнения упражнений направленных на развитие мышц груди, а
подробнее...
Как научиться делать выход на две руки?!!!
кароче так: учишь выход на одну, на левую и на правую, чтоб четко получалось, а потом трень на две,
подробнее...
С чего лучше начать заниматься на турниках
Если Вам очень хочется научиться подтягиваться на турнике, но вы этого не можете или можете, но
подробнее...
вопрос на 10 баллов. можно ли при вегето сосудистой дистонии
Любой вид спорта / не профессиональный/ при ВСД /НЦД/ полезен, если он проводится в режиме
подробнее...
Сколько золотых медалей получила гимнастка Лариса Латынина? (Не только олимпийских)
Мельбурн 1956г. 4 золотых
Рим 1960г. 3 золотых
Токио 1964г. 2 золотых
Абсолютная
подробнее...
Кто знает кем была Елена Мухина ???
Одна из сильнейших гимнасток мира конца 70-х годов. Родилась 1 июня 1960 года в Москве. Заслуженный
подробнее...