Автор Данил Кановскии задал вопрос в разделе Занятия спортом
Возможно ли накачаться отжиманиями от пола, подтягиваниями разными хватами, обратными отжиманиями от скамьи >>> и получил лучший ответ
Ответ от
Знать бы что точно врачи говорят. "Без жимов и штанг" - понятие растяжимое, так мы не сможем тебе помоч. Если тебе нельзя приседать со штангой ввиду травмы позвоночника - это одно, если тебе нельзя поднимать тяжести ввиду давления - это другое. А "накачаться", т. е. массы набить - тебе этими упражнениями будет трудно, практически невозможно. Но тело укрепить, подготовить к чему-то ещё - вполне реально и никогда не вредно! Напиши чётко то, что сказали врачи, так людям будет легче дать нужный совет, конкретные упражнения напишем.
Ответ от Артем ZMey[гуру]
С травмами вообще не занимайся
С травмами вообще не занимайся
Ответ от Alex[гуру]
Со своим весом накачаться невозможно. Для роста массы необходим постоянный прогресс весов, иначе будет сушка.
Со своим весом накачаться невозможно. Для роста массы необходим постоянный прогресс весов, иначе будет сушка.
Ответ от Павел ???[гуру]
Очень худому накачаться вообще сложно. Но попробуй гимнасты работают со своим весом и вон какие.
Очень худому накачаться вообще сложно. Но попробуй гимнасты работают со своим весом и вон какие.
Ответ от Дмитрий Соок[гуру]
это тебе кто сказал что гимнасты работают только со своими весами??
это тебе кто сказал что гимнасты работают только со своими весами??
Ответ от Maxim P.[гуру]
Если и качать и , всё прийдёт со временем!
Но на супер результаты не расчитывай. .
Если и качать и , всё прийдёт со временем!
Но на супер результаты не расчитывай. .
Ответ от Optimus[гуру]
возможно если добавлять доп вес.
возможно если добавлять доп вес.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Возможно ли накачаться отжиманиями от пола, подтягиваниями разными хватами, обратными отжиманиями от скамьи >>>
спросили в Гантели
помогите! как накачать руки (бицепс и трицепс) парню 16 лет ?(только без гантелей)
Упражнение на бицепс на турнике:
Подтягивания на перекладине, всем известно еще со
подробнее...
помогите! как накачать руки (бицепс и трицепс) парню 16 лет ?(только без гантелей)
Упражнение на бицепс на турнике:
Подтягивания на перекладине, всем известно еще со
подробнее...
Бицепс и трицепс в один день, стоит ли качать?
Не только можно - нужно!! !
Руки постоянно работают в жизни, поэтому дополнительная нагрузка
подробнее...
программа тренировок в тренажерном зале !
Программа тренировок для наращивания массы
Понедельник (Пресс, Грудь, Трицепсы)
Как набрать мышечную массу в 14 лет ?
Программа тренировок для подростков в возрасте от 14 лет и старше должна быть построена таким
подробнее...
Какие эффективные упражнения делать для трицепса? (хожу в трензал)
10 советов для получения «разрывающих рукава» трицепсов.
Хорошо разминайте трицепсы перед
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Тренеровочная программа для худого, что скажете?
Зачем дрищу развивать бицепс, трицепс и пресс? Эти мышцы достаточно растут в базовых,
подробнее...
как быстро к лету накачать бицепс (дома)
НИКАК! ! Что за дебил тебе сказал, что бицепс можно накачть отдельно от других мышц?! ! Бицепс
подробнее...
какие мышцы лучше качать вместе, если тренируюсь 3 раза в неделю. подскажите програмку?)
понедельник
Жим штанги лежа на скамье 4х8
Разводка гантелей на скамье (30-60 градусов
подробнее...
вопрос к бодибилдерам ?
Базовые упражнения – основные силовые упражнения в бодибилдинге и пауэрлифтинге. Это жим лежа,
подробнее...
Народ, подскажите как качать спину...
1. Поднимание плеч и грудной клетки в положении лежа на животе (основной вариант) .
Лягте на
подробнее...
За какое время интенсивных тренировок начнет проявляться накаченное тело?
для девочки излишне иметь большие мышцы.. но если задалась целью то делай всегда по три пять
подробнее...
спросили в Занятие Занятия
Программа для занятий в тренажерном зале.
Это нужно подбирать программы тренеру, он же ведь должен посмотреть как ты из себя на что
подробнее...
Программа для занятий в тренажерном зале.
Это нужно подбирать программы тренеру, он же ведь должен посмотреть как ты из себя на что
подробнее...
Качалочка!!!
Уверен 100% занимался по одной программе не менял упражнения, вот и результат, мышц привыкают,
подробнее...
Не могу носить девушку на руках 🙁
Если поднимаю и пытаюсь сделать шаг, то меня тянет куда-то в сторону. ------вот чтобы не было
подробнее...
спросили в Кила
мне 13 и я вешу 70 кило жир везде! как похудеть?
Правильное питание (НЕ ГОЛОДАНИЕ, т. к. в этом случае вес вернётся) + физические нагрузки. запишись
подробнее...
мне 13 и я вешу 70 кило жир везде! как похудеть?
Правильное питание (НЕ ГОЛОДАНИЕ, т. к. в этом случае вес вернётся) + физические нагрузки. запишись
подробнее...