Автор Бабочка задал вопрос в разделе Беременность, Роды
Беременные, скажите во сколько Вы трапезничаете (завтрак, обед, перекусы, ужин) и что приблизительно кушаете? и получил лучший ответ
Ответ от КАТЕРИНА ХУФНАГЕЛС[гуру]
После пробуждения-стакан воды, зарядка, душ.
Получается примерно через 30 минут завтрак
*всегда - начинаю завтрак с яблока
*яишница из двух яиц, хлеб с маслом, молока стакан / или просто два варёных яйца с сыром
*гречка с сыром с маслом
*блины, штуки три, если большие, с сыром, с вареньем, со сметаной
*могу бульоном позавтракать или супом пуре-если по настроению (из шпината люблю)
Перекус (примерно через 1,5 часа)
* всегда - сок свежевыжатый
*пара орешков
*стакан кефира
*сыра пара кусочков
*фрукт - аблоко, банан, ананас, редко груша
Обед ( где-то через 1,5 часа после перекуса)
* всегда - суп (борщ, мясной, куринный, обощной) всегда, особенно сейчас в сезон болячек с 4-6 луковичками среднего размера
* иногна обедаю суши или кашей или вышеперечисленными возможностями завтрака
Перекус (через 1,5 ч. ) -те же варианты. В это время дня люблю заваривать мяту пить.
Ужин (через 1,5 часа)
Очень большое кол-во овощей, салата, с любой заправкой, но я люблю со сметаной или с маслом оливковым. Плюс - курятина или рыба или мясо / способ готовки от настроения
После ужина обычно не голодна до утра, но если нападает жор, то тот же список перекуса.
Или просто кефир.
Важно-перед каждым приёмом пищи-стакан воды.
НО следите за балансом-посещение туалета-чтоб не было отёков.
От 1,5 до 2,5 л. воды-в зависимости от активности жизни и вашего веса.
вообще правила питания как такового у меня нет, ем, когда хочу и что хочу, но учитывая вкусы и примерное расписание дня-вот обобщила.
29 лет. В Беременность вошла - 65 кг.
Сейчас нам шесть месяцев - 69-70 кг.
Ем сладкое -раз в пару дней-иногда шоколад 70 процентов, иногда мороженное.
Исключила полностью всё газированое.
НЕТ-кофе-влияет на нервную и сердечную систему малыша.
Чай-без чаенина.
Ни в чём себе не отказываю-ем, пью всё,что хочу, но по чуть-чуть-для вкуса и наслаждения.
Крепкого здоровья !!
мне проще сказать когда я не ем) ) Когда сплю) )
Если серьезно щас расскажу. Утром стакан воды, яблочко, через час каша геркулес с сыром на воде + кефир. Через пару часов плотный обед, потом пошли перекусы-закуски-бутерброды-фрукты. Вечером ужин (мясо, гарнир) . 29 неделя
Я ем тогда когда когда проголодаюсь. Примерно 3 раза в день.
21 неделя. утром часов в 9 немного каши из тарелки мелкого или хлопья. потом часов в 11-12 яичницу или еще чего-нить и кофе. потом в течении дня фрукты. чай с печенькой. ужин когда как. но не позже 21 часа.
завтрак у меня всегда около 11.30 или 13.00(смотря когда на учёбу). на учёбе булку какую хомячу. потом ем вечером после универа. или в 18 ли в 19.30.потом перед сном ещё часов в 11 ем что-нибудь. ну и так жую что-нибудь переодически
если дома сижу, то целый день что-то жую.
уже 8 кг прибавила. срок 30 недель
а вот что ем сказать не могу. каждый раз разное. обычную домашнюю еду. кашки всякие полезные не ем. терпеть не могу
Всю беременность ела всё что хотела и когда хотела, иногда 2 раза в денъ иногда 5-6. Я и не беременная так ем 🙂
Я старалась соблюдать режим (чтобы не набирать лишних килограмм) . Завтрак, обед и ужин.
Во время токсикоза кушать хотелось зверски (да, меня и тошнило и голод был одновременно) Поэтому в этот период кушала три раза в день + когда голод настигал - перекусывала (сухарики, курага, сосательные конфетки)
Когда токсикоз прекратился и голод тоже, перестала перекусывать. По сколько я работала то завтракала в 7.00 - 7.30 (обычно это чай или кофе с молоком со сладостями, или овсянка, или творожный пудинг или хлопья с молоком) В 12.00 - 13.00 Полноценный обед (какой нибудь гарнир с салатом или мясом) . Ужин в 17.00 - 18.00 Салат легкий или чай с вкусняшками или просто фрукты (апельсины, бананы, гранат, киви) Сейчас 30 недель, набрала 9 кг.
все ем, когда захочу, остановит только замок на холодильник.. . правда на работу вышла, теперь только всякие перекусы, нормальная еда только в обед и вечером, щас еще на сладкое поперло.... вечером перед сном обязательно йогурт или кефирчик) 16 недель)
последняя неделя беременности. кушаю все, что хочется и когда хочется (хоть ночью) . придерживаюсь лишь правила: не переедать и все кушать в меру
На протяжении всего срока ела всё в любое время.
8 недель.. . ем когда и что хочу...
что хочется и когда хочется. время когда пофиг на фигуру главное чудное эмоциональное состояние
завтрак в 11, перед едой стакан воды теплой за 20 мин. каша геркулес или греча или манка или пшенка или пшеничка или рисовая, бутерброд с маслом, яйцо или творог. чай с бутером с сыром или колбасой, или просто чай.
перекус кефир или фрукт или орешки или чай с печенками
обед в 3 суп рисовый, с макаронами или куриный, овощной, молочный, борщ итд
на второе мясо или котлеты с гарниром и салатом.
перекус по желанию тот же.
между приемами пищи пью воду.
ужин в 7 или позже, смотря когда погуляю с мелким, и вообще не придерживаюсь времени особо, зависит от обстоятельств и от дел, подстраиваюсь под ребенка.. .
на ночь фрукты, или кефир или ряженку или чай с бутерод с сыром. или свеклу с маслом и черносливом, или молочко теплое с медом, если не уснуть) стараюсь за 3 часа не есть до сна и не передать. сладкое ем, но стараюсь не есть каждый день. а так ем что хочу, но в меру.
варю компотики.
23 недели, мне 28.
37 неделя! Ем когда хочу, точнее, когда проголодалась! Вообще лучше кушать часто, но маленькими порциями 🙂 Я только этого правила придерживаюсь 🙂
Я уже не беременна, но тоже разреши высказаться: я постоянно ела и никак не могла наесться. Голод зверски мучил!
у меня сестра беремена ест как обычно нет изменений в трапезе
помогите токсикоз при беременности
Токсикоз - настоящее бедствие на ранних сроках беременности, которое может помешать женщине
подробнее...
Как быть с токсикозом? Можно ли как-либо избежать токсикоза при беремености??? Уверена у меня будет сильный.
как можно быть уверенной в токсикозе (опыт мам не всегда отражается на беременности дочери).
подробнее...
а если беременная голодная, ребенок тож голодный?:)
он из твоих жировых запасов тянет, если они у тебя конечно есть
Завтра кровь из пальца и мочу сдавать, надо натощак для беременных или как?
Лучше конечно натощак. Знаю что когда из вены берут то точно натощак. сама сдавала недавно.
А
подробнее...
Подскажите, что можно, что нельзя есть кормящей маме? (только родила)
Можно правильно питаться и высыпаться, нельзя пить курить и все остальное. Здоровья вам и вашему
подробнее...
А какие витамины присутствуют в бананах?? какая польза от них?
калий - полезен для сердца. но ими лучше не увлекаться, это аналог
подробнее...
можно пить сладкий чай при тошноте что надо випить чтоб не тошнило
Анжела, не гадайте здесь на Ответах, что нужно съесть или выпить от тошноты, а идите на
подробнее...
Какой самый лучший способ похудеть???! слизком много излишнего веса
самый полезный и дешёвый это бег
.
(56986)
в любое время, вон путин
подробнее...
озноб и тошнота во время беременности
Это токсикоз, старайся перекусить крекером или чем-нибудь как подступает
подробнее...
а вы ели во время беременности лапшу ролтон или доширак?это вредно?
Вред домашнего фаст-фуда.
О вреде пищи, подаваемой в сетях быстрого обслуживания типа
подробнее...
с какого возраста можно подсолить еду для малыша?
Общие правила введения прикорма.
1. Начинать вводить прикорм только здоровому ребенку
подробнее...