Коктейль на завтрак
Автор Dakota задал вопрос в разделе Еда, Кулинария
Подскажите простой питательный коктейль вместо завтрака и получил лучший ответ
Ответ от For_liliy[гуру]
- Сытный вариант: клубнично-овсяный коктейль
В блендер нарежьте клубнику, добавьте 500 мл молока, ложку какао, немного овсяных хлопьев, корицу и немного йогурта. Разлив по бокалам, можно посыпать корицей и овсяными хлопьями.
В чем польза. Во-первых, это сытный напиток, во-вторых, в нем масса полезных свойств: овсяные хлопья улучшают состояние кожи и волос, нормализуют обмен веществ. Клубника укрепляет стенки сосудов.
---------------------------------------
- Оздоровительный вариант: авокадовый коктейль
Взять спелый авокадо, разрезать пополам, ложкой выскрести из него мякоть и положить в блендер. Добавить туда примерно 500 мл молока и немного негустого меда. Сладкоежки могут прибавить себе в качестве бонуса малиновый сироп или пару ложек варенья из черной смородины. Все это смешать в блендере в течение 1-2 минут.
В чем польза. Авокадо содержит олеиновую кислоту, снижающую уровень холестерина в крови. Обладает антиоксидантными свойствами.
Я делаю молоко+банан+мороженое или молоко+мороженое+несквик, с персиком тоже вкусно.
Готовые спортивные коктейли. Там есть такие аминокислоты, что с продуктами не все не съешь. Пей их, буш красивая:)
малина, сахар, молоко.
Стакан кефира + чайная ложка брусничного варенья. Очень вкусно.
0,5 литра молока, один стаканчик мороженого (обычный пломбир) и сок или какао, все ингредиенты помещаем в блендер и перемешиваем, пить лучше утром и в обед!
БАНАНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ НА ОСНОВЕ КЕФИРА И РЯЖЕНКИ
Ингредиенты: 500 мл кефира
500 мл ряженки
2 средних спелых банана
сахар по вкусу
лед
Инструкции: Не смотря на необычные для коктейля составляющие, этот коктейль очень вкусный и питательный! Этот оригинальный рецепт отнимает всего 3 минуты вашего времени!
Это очень вкусный и питательный коктейль! В блендер или кухонный комбайн положить 2 банана, очищенные от кужуры и предварительно порезанных. Добавить кефир и ряженку, лед (по желанию) , сахар по вкусу. Взбивать 1 минуту на средней скорости, к концу взбивания скорость увеличить. Перелить в бокалы, украсить фруктами и корицей по желанию и подавать холодным!
Приятного аппетита!
Стакан молока + банан.
Стакан кефира + натертый мелко огурец + зелень + соль (хорошо с чесночком, но лучше не перед работой)
Мягкие фрукты или ягоды (банан, клубника, манго, авокадо и т. д. )
Нужно очитсить и залить не жирный молоком макс. 1% или йогуртом, лучше био или кефиром, добавить ложку меда, отруби пшеницы или мюсли. Все взбить в блендере до густоты.
Очень питательный и здоровый завтрак!
стакан молока+2стол. ложки какао+сахар
Сельдерей, огурцы. По телевизору показывали опыты. Группа людей пила эти коктейли, а вторая группа ела бутерброды, но небольшое количество. Так похудели, те кто на бутербродах был, а эти с коктейлями зря мучались оказалось.
немного фруктового любого сока и 1 банан- все в блендер и готово, вместо сока можно молоко
пол стакана водки
стакан томатного сока, ложка лимонного
перец, соль по вкусу
если хочешь есть а на самом деле худеешь... то выпей томатного сока=)и вкусно и полезно!
Клубнику взбить с молоком, немного сахара и немного мяты (1-2 листочка) . Можно взбить со льдом. Может для завтрака этого мало. . Хоть и просто, но очень вкусно.
овсянка с яблоком
100 гр клубники (яблок, груш) , 50 гр згущеного молока. В блендер и уписываешь.