Диетический завтрак
Автор Максим Максимов задал вопрос в разделе На скорую руку
Посоветуйте диетические завтраки (чтоб не долго готовить) и получил лучший ответ
Ответ от Ўлия Сулякаева[гуру]
Овсяная каша, например марки Селянка, готовится 3 минуты. Для похудения варите на воде без сахара с курагой, а при болезнях желудка можно на молоке с маслом. В микроволновке за это же время запекается яблоко.
Омлет из 4 яичных белков с овощами: овощи нарезают, заливают белками, приправляют куркумой и готовят в микроволновке 3-4 минуты на средней мощности. Подают с ломтиком отрубного хлеба.
Коктейль: смешайте 300 мл кефира, 2 столовые ложки рассыпчатых отрубей и 1 столовую ложку семян льна. Добавьте измельченные блендером 6-7 черносливин, запаренных кипятком.
С вечера залейте кипятком гречневую кашу, а утром быстро разогрейте её с луком и яйцом или залейте горячим молоком.
Ответ от Виктория Васенкова[новичек]
йогурт вообще готовить не надо
йогурт вообще готовить не надо
Ответ от федор болтов[гуру]
головку лука, и член в руку
головку лука, и член в руку
Ответ от Владимир Птохов[гуру]
Институт питания РАМН считает, что «диетический продукт» содержит менее 40 ккал/100 г, а бифидолакт 480 ккал/100 г! Поэтому диетическими можно признать только заливные блюда и несладкие желе имеющие от 5 до 15 ккал/100 г.
Институт питания РАМН считает, что «диетический продукт» содержит менее 40 ккал/100 г, а бифидолакт 480 ккал/100 г! Поэтому диетическими можно признать только заливные блюда и несладкие желе имеющие от 5 до 15 ккал/100 г.
Ответ от VideoKis[гуру]
мюсли можно с йогуртом или кефиром, кашу овсяную кипятком заварить- 5мин. , надо разнообразить свой рацион, а яйца каждый день есть= закукарекаешь))))
мюсли можно с йогуртом или кефиром, кашу овсяную кипятком заварить- 5мин. , надо разнообразить свой рацион, а яйца каждый день есть= закукарекаешь))))
Ответ от ** КаЛиФорНи_Я""[гуру]
овсяные каши продаются. завариваешь а 5 мин и готова.. Питаюсь, вкусно и полезно..
овсяные каши продаются. завариваешь а 5 мин и готова.. Питаюсь, вкусно и полезно..
Ответ от Tata[гуру]
Овсянка, сэр! Готовится 3 минуты (каша Селянка) . Одновременно в микрволновку на 3 минуты яблоко запечь. Чашку крепкого чая с молоком или медом. Кусочек сыра. Все готовится 8минут вместе с сервировкой. Или накануне промыть и залить кипятком гречгневую кашу и под подушку. Утром на сковородку ложку масла+ порезать луку+ гречневую кашу разогреть и сверху вылить яйцо и размешать и все. В тарелку и на стол. Завтра эту кашу можно с молоком горячим утром покушать + кусок ветчины. опять же чай. Ну и чередовать с овсянкой. Времени занимает мало -. быстрые углеводы есть и длинные тоже. До обеда сыт.
Овсянка, сэр! Готовится 3 минуты (каша Селянка) . Одновременно в микрволновку на 3 минуты яблоко запечь. Чашку крепкого чая с молоком или медом. Кусочек сыра. Все готовится 8минут вместе с сервировкой. Или накануне промыть и залить кипятком гречгневую кашу и под подушку. Утром на сковородку ложку масла+ порезать луку+ гречневую кашу разогреть и сверху вылить яйцо и размешать и все. В тарелку и на стол. Завтра эту кашу можно с молоком горячим утром покушать + кусок ветчины. опять же чай. Ну и чередовать с овсянкой. Времени занимает мало -. быстрые углеводы есть и длинные тоже. До обеда сыт.
Ответ от Волчица 1[гуру]
диеты бывают разные, для похудения - овсяная каша на воде без соли и без сахара, можно добавить немного кураги или яблок, если диета связана с болезнью желудка, то та же овсянка, но можно уже на молоке с сахарком и маслицем. и т. д и т. п овсянка при всех диетах (или почти при всех) подойдет, только готовить и заправлять надо по разному.
диеты бывают разные, для похудения - овсяная каша на воде без соли и без сахара, можно добавить немного кураги или яблок, если диета связана с болезнью желудка, то та же овсянка, но можно уже на молоке с сахарком и маслицем. и т. д и т. п овсянка при всех диетах (или почти при всех) подойдет, только готовить и заправлять надо по разному.
Ответ от Василиса Премудрая[гуру]
Овсянка (другие каши тоже хорошо, например, пшенка с тыквой, но их за 5 минут не сваришь) . Омлет. Тосты. Сыр. (Сыр дело полезное, кальция много. И просто вкусно) . Творог со сметаной. Мюсли - отличные смеси есть, только дорогие нужно выбирать.
Овсянка (другие каши тоже хорошо, например, пшенка с тыквой, но их за 5 минут не сваришь) . Омлет. Тосты. Сыр. (Сыр дело полезное, кальция много. И просто вкусно) . Творог со сметаной. Мюсли - отличные смеси есть, только дорогие нужно выбирать.
Ответ от Surok[гуру]
Смотря для какой диеты. если гастритно-печеночная, то омлеты на пару, каши безмолочные, хлебцы бездрожжевые. А если для похудения - то с кашами расстаться придется, на них свинок хорошо откармливать. Тогда отварная куриная грудка, сыр, брынза, зелень, овощи, вареные яйца, сок.
Смотря для какой диеты. если гастритно-печеночная, то омлеты на пару, каши безмолочные, хлебцы бездрожжевые. А если для похудения - то с кашами расстаться придется, на них свинок хорошо откармливать. Тогда отварная куриная грудка, сыр, брынза, зелень, овощи, вареные яйца, сок.
Ответ от МИЛГА МИЛГА[гуру]
овсянка, йогурт, сыр, зеленый чай. омлет
овсянка, йогурт, сыр, зеленый чай. омлет
Ответ от Zabiaka[гуру]
Залить кипятком 2 столовых ложки геркулеса. Нарезать в него банан или натереть яблоко (грушу, персик или ...) или все вместе. Перемешать. Добавить мед или сахар. Называется салат красоты.
Залить кипятком 2 столовых ложки геркулеса. Нарезать в него банан или натереть яблоко (грушу, персик или ...) или все вместе. Перемешать. Добавить мед или сахар. Называется салат красоты.
Ответ от Оливия Фрейзер[гуру]
Диетические завтраки: 30 рецептов
Диетические завтраки: 30 рецептов
Ответ от Energyfit[активный]
Диетический коктейль на завтрак: 300 мл кефира, 2 ст. л. отрубей рассыпчатых, 1 ст. л. семян льна, смешать и оставить на пару минут набухнуть. Заливаете кипятком 6-7 черносливин, когда помягчеют, измельчаете блендером, потом добавляете чернослив к кефиру. Перемешать и есть ложкой
Диетический коктейль на завтрак: 300 мл кефира, 2 ст. л. отрубей рассыпчатых, 1 ст. л. семян льна, смешать и оставить на пару минут набухнуть. Заливаете кипятком 6-7 черносливин, когда помягчеют, измельчаете блендером, потом добавляете чернослив к кефиру. Перемешать и есть ложкой
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Посоветуйте диетические завтраки (чтоб не долго готовить)
спросили в Другое
Какие каши считаются диетическими
Врачи и исследователи во всем мире в один голос заявляют, что употребление диетических каш на
подробнее...
Какие каши считаются диетическими
Врачи и исследователи во всем мире в один голос заявляют, что употребление диетических каш на
подробнее...
спросили в Рецепт Рецепты
Залить гречку кефиром на ночь !!!кто знает точный рецепт? разгрузочный день или это диета?
Точный рецепт гречки с кефиром зависит от вашей цели. Для мягкого очищения возьмите две-три
подробнее...
Залить гречку кефиром на ночь !!!кто знает точный рецепт? разгрузочный день или это диета?
Точный рецепт гречки с кефиром зависит от вашей цели. Для мягкого очищения возьмите две-три
подробнее...
Чем полезны кукурузные хлопья? И полезны ли они вообще на завтрак?
несладкие -да, с нежирным молоком или йогуртом, только не как дополнение к основному завтраку а как
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Что приготовить вкусное на завтрак во время поста
- - постная кухня ( + фото )
рецептов много - выбирайте...
ЗАПЕКАНКА из чечевицы
1
подробнее...
спросили в Порции
как приготовить диетические ленивые вареники на 1 порцию? подскажите рецепт пожалуйста
Ленивые вареники диетические на 1 порцию.
Энергетическая ценность на порцию
как приготовить диетические ленивые вареники на 1 порцию? подскажите рецепт пожалуйста
Ленивые вареники диетические на 1 порцию.
Энергетическая ценность на порцию
спросили в Рост Мышцы
Помогите пожалуйста=)Какие что нужно есть на завтрак обед и ужин каждый день для роста мышц ?
ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Есть три основные важные составляющие:
1. Энергия – это
подробнее...
Помогите пожалуйста=)Какие что нужно есть на завтрак обед и ужин каждый день для роста мышц ?
ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Есть три основные важные составляющие:
1. Энергия – это
подробнее...
Что бы приготовить диетического на ужин, гречка надоела? (
Гречка и другие углеводы вечером могут откладываться в запас, поэтому идеальный диетический ужин
подробнее...
Правильное питание? Что кушать на завтрак обед и ужин?
При правильном питании нужно кушать 4-5 раз в день (иногда даже и 8 раз в день) . Примерно через
подробнее...