плоскостопие лечение у взрослых в домашних условиях



Как лечить плоскостопие

Автор Ђанюша задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства

как лечить плоскостопие? и получил лучший ответ

Ответ от Hallus valgus[гуру]
При плоскостопии резко снижается амортизация.
Это приводит к болезням спинного мозга, головного мозга. Существенному ухудшению общего состояния организма.
При поперечном плоскостопии очень часто начинают расти «косточки» .
Особенно у девушек и женщин
Но плоскостопие можно лечить! !
И не только в детском возрасте, но и позже.
Хотя официальная медицина отказывает в этом.
Да и детей лечит не всегда эффективно
Лечение должно обязательно включать в себя
- Массаж у опытного массажиста
- ЛФК (упорные и ежедневные)
(походить на пятках, на носках, на внешней и внутренней стороны стопы)
Очень важное упражнение сгибать-разгибать пальцы (как бы в кулак)
Катать скалку-бутылку-трубку с нажимом
Причем не только вдоль, но и поперек!
Массажный коврик (топтаться)
- Супинаторы. (сделанный специально для Вас или хотя бы подобранные под Вас - это как очки, нельзя брать любые! нужно подобрать или сделать под Вас)
- может быть и + электропроцедуры.
Еще можете посмотреть мой сайт о лечении плоскостопия и «косточек»
(пробелы убрать в hallus-valgus. narod. ru)
Немаловажно ходить босиком, но не по полу, не по асфальту, а по неровной поверхности (галька, шишки, трава)
Как самим диагносцировать дома плоскостопие читайте в моем ответе
Там подробно о многих методах + фото
Источник: массажист. В том числе по плоскостопию и "косточкам"

Ответ от Ираидка[гуру]
к ортопеду. обувь надо специальную покупать и массаж делать

Ответ от Анастасия Суворкина[эксперт]
Ходьба по траве, гальке. Стельки с супинатором

Ответ от Ёлка[гуру]
Полное излечение плоскостопия возможно только в детстве. У взрослых развитие болезни можно лишь притормозить. Коррекция плоскостопия преследует следующие цели: укрепить мышцы и связки стопы и не дать стопе "разваливаться" дальше; защитить весь организм, и прежде всего позвоночник, от перегрузок; предотвратить развитие осложнений - артроза мелких суставов стопы, деформации пальцев и заболеваний позвоночника.
Мышцы и связки стопы должны работать. Заставить их работать можно контрастными ванночками, массажем, гимнастикой и, наконец, ходьбой по неровной поверхности. Вечером можно подержать ноги в горячей ванночке с настоем ромашки или морской соли, а также хвойного экстракта - все эти средства обладают тонизирующим действием. Если после такой процедуры вы обольете ноги холодной водой или протрете кусочком льда, усталость уйдет, как будто ее и не было.
Перед обливанием хорошо бы помассировать стопы. Для этого сначала просто погладьте их, а потом дайте хорошую нагрузку - с усилием разомните большими пальцами или даже кулаком. Пройдитесь от пятки к пальцам по внутреннему краю стопы, посередине и по наружному краю (его нужно разминать особо энергично).
При плоскостопии на гимнастику надо тратить не меньше 10 минут в день. Купите в магазине два массажных коврика. Один положите в ванной комнате. Когда умываетесь или чистите зубы, вставайте на него босыми ногами и делайте несколько простейших движений: поднимайтесь на носки, перекатывайтесь с носка на пятку, стойте на наружной крае стопы. Если положите второй коврик на кухне около плиты - полноценная стимуляция стопам обеспечена. За городом походите босиком, даже если ваши изнеженные стопы протестуют против хвои и камней. Бег по мокрой траве вызывает не только щенячий восторг, но и великолепно стимулирует стопы. А вот дома ходить босиком не следует - от идеального паркета толку никакого. Обращайте внимание и на походку: старайтесь ставить ноги параллельно, а при ходьбе опираться на наружный край стопы.
Стельки-супинаторы возвращают стопе нормальное положение и берут на себя функции амортизатора. Иногда еще используют подпяточник (он нужен при развитии пяточных шпор, а также если одна нога немного короче другой). При малейших признаках деформации большого пальца стопы поможет межпальцевый корректор - небольшая мягкая распорка из силикона, которую вставляют между первым и вторым пальцем, благодаря чему большой палец уже не может отклоняться в сторону мизинца.
Подобрать все эти несложные и такие нужные приспособления поможет врач-ортопед. Если болезнь зашла далеко, он посоветует и лекарства для снятия боли, предложит физиотерапевтические процедуры

Ответ от Ўлия OBEY[новичек]
Надо Катать ноги. Ходить на носочках. И заниматься Физ-рой. А также делать зарядку.
У меня самой плоскостопие. Все эти методы сделала (Много раз в день).

Ответ от Виктория Донцова[новичек]
на самом деле всё много проще, у меня брата не брали в спец войска из за плоскостопия, тогда он начал каждый день катать скалку по несколько часов и он действительно вылечил плоскостопие.

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как лечить плоскостопие?

Реально ли вылечить плоскостопие 2 степени занятием бегом? Если нет, то подскажите, каким способом можно. Мне 16 лет.
Только после тщательного обследования специалист-ортопед может определиться с тем, как лечить
подробнее...

как можно вылечить плоскостопие 3 степени???
Плоскостопие можно лечить. И не только в детском возрасте, но и позже.

Хотя официальная
подробнее...

как я могу сама определить, есть ли у меня плоскостопие?
Это несложно сделать в домашних условиях. На пол кладут чистый лист бумаги, а вы становитесь на
подробнее...

меня тут озадачили...) (как распознавать плоскостопие...? какая степень очень плохая? (.
Что такое плоскостопие

Человеческая ступня уникальна. Она пружинит. Ни одно даже самое
подробнее...
спросили в Ортез
какой врач лечит плоскостопие?
Интересное кино.... это почему плоскостопие нельзя вылечить? Чушь какая.. лечить просто надо с
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

Как лечить продольно-поперечное плоскостопие?
Его ничем не вылечишь, мне 37 лет, у меня врождённое плоскостопие 3 степени, хожу всю жизнь мучаюсь
подробнее...

Как определить плоскостопие?
Для определения наличия плоскостопия существует несложный метод. Нужно взять жирный крем и листок
подробнее...

Как определить и лечить плоскостопие И почему с плоскостопием не берут в армию?
нагрузка на позвоночник неправильно распределяется. степени плоскостопия могут быть разными, при
подробнее...

Где купить стельки от плоскостопия? Какие примерные цены? И где точно продают?
Правильно Вам пишут, что нельзя покупать стельки просто так
Я Вам растолкую
Вот
подробнее...

Сколько сводов стопы и чем они образованы. Причины плоскостопия. Причины плоскостопия.
Правильно ответили
Осталось только добавить хорошую картинку-иллюстрацию
Вот,
подробнее...

Плоскостопие.
Конечно, летчик должен быть здоров полностью
Хотя нагрузка на ноги у него не слишком
подробнее...
спросили в 10 год
У ребенка (2 года) развивается плоскостопие, как его можно исправить?
Плоскостопие

Над таким вопросом как лечение плоскостопия мы как правило не задумываемся.
подробнее...

что такое шпора .И как ее лечить.
ПЯТОЧНАЯ ШПОРА
**
– это разрастание пяточной кости в районе бугра с подошвенной стороны
подробнее...

Реально ли помогают стельки от плоскостопия? Сколько надо их носить? 2 степень.Мне 17 лет
Это миф. Плоскостопие с помощью стелек корректируется в 2-7 лет, то есть в вашем случае-это трата
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*