почему до 12 можно кушать все

Ответ от Anubis[новичек]
К сожалению это неправда, до двенадцати может быть и лучше усваивается, но если съедать до 12 больше нормы необходимой для поддержания жизнедеятельности отдельного организма учитывая уровень метаболизма и физической активности, пойдет прибавка в весе, а кроме того ведь если есть жирную пищу и всякую ерунду типа гамбургов и чипсов вред от них ничуть не меньше даже до 12-ти : ) Кстати Вы можете рассчитать норму потребления калорий лично для Вас по формуле (0,0342 х вес в кг + 3,5377)*240 и полученное умножить на 1,1-при низкой активности, или на 1,3 при средней (прогулки + занятия спортом). Полученное значение Ваша дневная норма калорийности для сохранения веса, если есть больше поправитесь медленно но верно, если меньше похудеете тоже медленно и тоже верно.