Автор Надя крюкова задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Почему рекомендуют засыпать до 12 ночи? Типа выспишься что ли, даже если тебе вставать в 7-8 утра? и получил лучший ответ
Ответ от Любимая[гуру]
Действительно, с 22 до часа ночи сон наиболее глубокий, потом сон переходит в фазу неглубогоко и к утру обычно бывает легкая фаза сна. Если нечего не нарушено и нет проблем со здоровьем. Кстати, если они имеются, лучше стараться ложиться спать раньше. Хотя для молодых это крайне проблематично. Полюбите себя в молодости - будет меньше проблем потом.
Ответ от Ђанюшкин[гуру]
После 23:00 до 02:00 время быстрого сна.
После 23:00 до 02:00 время быстрого сна.
Ответ от Ђатьяна Бочкова[гуру]
Говорят час сна до 12 ночи равен двум часа сна после полуночи
Говорят час сна до 12 ночи равен двум часа сна после полуночи
Ответ от Алла Меркурова[гуру]
Беда в том, что с 23 00 начинается запуск систем очистки организма- включаются в работу по очереди все основные гормональные системы организма, восстановление, порядок, увы, не помню. Гормоны и иммунитет- основа здоровья и красоты, и вообще здоровья, т. е. свежести, толщины кожи, волос, худобы и толщины (невовремя лечь- набрать 1- 2 кг легко ), опять же, иммунитет слабеет, если не ложиться до 23 00 .Перестроить этот процесс невозможно, он как- то связан с ритмами земного вращения. Даже сила зрения зависит от этого. Шанель говорила- после 10 вечера ничто мне не интересно так, как моя внешность...
Беда в том, что с 23 00 начинается запуск систем очистки организма- включаются в работу по очереди все основные гормональные системы организма, восстановление, порядок, увы, не помню. Гормоны и иммунитет- основа здоровья и красоты, и вообще здоровья, т. е. свежести, толщины кожи, волос, худобы и толщины (невовремя лечь- набрать 1- 2 кг легко ), опять же, иммунитет слабеет, если не ложиться до 23 00 .Перестроить этот процесс невозможно, он как- то связан с ритмами земного вращения. Даже сила зрения зависит от этого. Шанель говорила- после 10 вечера ничто мне не интересно так, как моя внешность...
Ответ от Мурлыка[гуру]
каждый орган активизируется в определённые часы.
помню что кожа обновляется в 2 ночи, а почки очищаются в 5 утра, легкие кажется в 3....
биологические часы у всех разные, я вот сова и мне уснуть до 12 оч.сложно.А чтобы выспаться мне нужно 12-14 часов.
Не давно учёные сделали вывод, что это передается по наследству.
каждый орган активизируется в определённые часы.
помню что кожа обновляется в 2 ночи, а почки очищаются в 5 утра, легкие кажется в 3....
биологические часы у всех разные, я вот сова и мне уснуть до 12 оч.сложно.А чтобы выспаться мне нужно 12-14 часов.
Не давно учёные сделали вывод, что это передается по наследству.
Ответ от Anna Novoseltseva[активный]
чтобы просыпаться на следующий день а не в этот же
чтобы просыпаться на следующий день а не в этот же
Ответ от Ольга Крейцберг[гуру]
потому что самый здоровый сон с 22 до 3 часов ночи
потому что самый здоровый сон с 22 до 3 часов ночи
Ответ от Ђатьяна Сазонова[гуру]
не знаю почему, но говорят что до 00 часов-сон красоты
не знаю почему, но говорят что до 00 часов-сон красоты
Ответ от Артём Бондаренов[активный]
После 12 биоритм человека изменяется и становиться настроенным на ночную деятельность.короче говоря, заснуть потом сложнее будет.
После 12 биоритм человека изменяется и становиться настроенным на ночную деятельность.короче говоря, заснуть потом сложнее будет.
Ответ от Ниагара[гуру]
чтобы не нарушать биологические часы
чтобы не нарушать биологические часы
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Почему рекомендуют засыпать до 12 ночи? Типа выспишься что ли, даже если тебе вставать в 7-8 утра?