Почему перед тренировкой нельзя есть
Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
почему нельзя есть перед тренировкой и после неё в течении 2х часов и получил лучший ответ
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Утка. Имхо. Кто такую крякву сочинил... После тренировки у тебя белково-углеводное окно, иначе не пополнятся запасы гликогена и организм начнет диссимилировать собственную ткань, в т.ч ткань миокарда. Короче, вредно это - не жрать.
Источник: Химический лифтер-декадураболинщик, принц.
Ответ от Валькирия[гуру]
Затошнить может!
Затошнить может!
Ответ от Пользователь удален[активный]
Перед - для того чтобы тяжело не было, а после- чтобы растраченная энергия пошла
не на переваривание пищи, а на сжигание лишнего жира
Перед - для того чтобы тяжело не было, а после- чтобы растраченная энергия пошла
не на переваривание пищи, а на сжигание лишнего жира
Ответ от Валентина[гуру]
Желудок может не справиться с нагрузкой. Если конечно вы шашками или шахматами не занимаетесь. А если серьезно -- в момент нагрузки на прессовые мышци идет их внутренняявибрация, она раздражает стенки желудка. И, соответственно, если пища еще не до конца переварилась она может подняться обратно в пищевод и при этом еще и с желудочным соком (изжога). В итоге страдает вся пищеварительная система. Кроме того усиливается нагрузка на сердце и наступает водный дисбаланс.
Желудок может не справиться с нагрузкой. Если конечно вы шашками или шахматами не занимаетесь. А если серьезно -- в момент нагрузки на прессовые мышци идет их внутренняявибрация, она раздражает стенки желудка. И, соответственно, если пища еще не до конца переварилась она может подняться обратно в пищевод и при этом еще и с желудочным соком (изжога). В итоге страдает вся пищеварительная система. Кроме того усиливается нагрузка на сердце и наступает водный дисбаланс.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: почему нельзя есть перед тренировкой и после неё в течении 2х часов
через какое время лучше есть белки после тяжелой тренировки?
Питание до и после тренировки
Вот и настал долгожданный день первой тренировки. Вы наверняка
подробнее...
Что можно есть после тренировки в тренажерном зале, чтобы не набрать вес?
В первую очередь имеет смысл организовать своё питание с учётом тренировок. Последний прием пищи
подробнее...
Почему при беге колет в правом боку в области печени?
В состоянии покоя часть крови не циркулирует по кровеносному руслу, а находится в резерве ("про
подробнее...
Занимаюсь спортом и сижу на диете, но вес стоит на месте! Почему так??
Слишком мало времени прошло и идёт ещё рост, кости много весят.
О результатах можно говорить
подробнее...
спросили в Перекус
Можно ли тренироваться перед сном?И есть за 30-60 минут до сна после тренировки?
До сна лучше не тренироваться вот почему:
1. Скорее всего будут проблемы со сном
2. В это
подробнее...
Можно ли тренироваться перед сном?И есть за 30-60 минут до сна после тренировки?
До сна лучше не тренироваться вот почему:
1. Скорее всего будут проблемы со сном
2. В это
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Почему перед сном считают воображаемых овец ?
Кира, здравствуйте! Есть технология засыпания, разработанная проф. Краснянской, был на её лекции
подробнее...
Почему нельзя есть прямо перед тренировкой ?
Потому что за тренировку ты "сожжешь" калории из пищи, которую съела, а не из жирового запаса.
подробнее...
спросили в Спорт
Почему нужно (или нельзя) пить воду во время тренировок?
Представьте себе автомобиль. Пока у него есть бензин, автомобиль едет. Нет - он встал. Вода для
подробнее...
Почему нужно (или нельзя) пить воду во время тренировок?
Представьте себе автомобиль. Пока у него есть бензин, автомобиль едет. Нет - он встал. Вода для
подробнее...