Автор Ирина аладинская задал вопрос в разделе Зимние виды спорта
почему сводит ноги во время тренировок? и получил лучший ответ
Ответ от Иван Медведь[гуру]
Обратись к врачу, причин может быть много различных от недостатка микроэлементов в организме до проблем с сердечно-сосудистой системой.
Ответ от Владимир Костюк[гуру]
КалМаг (магний+кальций).
КалМаг (магний+кальций).
Ответ от Денис попов[гуру]
А другие мышцы при напряжении сводит? Если да, то не хватает магния. Если только ноги, то это сосуды.
А другие мышцы при напряжении сводит? Если да, то не хватает магния. Если только ноги, то это сосуды.
Ответ от Зверь по имени кот[гуру]
Обычно это от прохлады усталых мышц. Но может и без усталости происходить. Я иногда от боли просыпаюсь, если стопу, вылезшую из под одеяла судорогой скрутило. Судороги не сразу наступают, их можно оборвать в зачатии. Для этого надо мышцу максимально растянуть. Носок стопы на себя поднять нужно. Икру это спасет, а вот стопу в ботинке не очень. Ну а профилактикой может послужить более теплая одежда на ногах.
Обычно это от прохлады усталых мышц. Но может и без усталости происходить. Я иногда от боли просыпаюсь, если стопу, вылезшую из под одеяла судорогой скрутило. Судороги не сразу наступают, их можно оборвать в зачатии. Для этого надо мышцу максимально растянуть. Носок стопы на себя поднять нужно. Икру это спасет, а вот стопу в ботинке не очень. Ну а профилактикой может послужить более теплая одежда на ногах.
Ответ от Loneliness[гуру]
у меня ступни и икры сводит когда на ролликах катаюсь из-за плоскостопия)))) а так причин может быть очень много выше уже описали
у меня ступни и икры сводит когда на ролликах катаюсь из-за плоскостопия)))) а так причин может быть очень много выше уже описали
Ответ от Даяна капашарова[активный]
Одной из причин является дефицит некоторых микроэлементов магния, кальция и калия.
Так же судороги могут возникать при недостаточном питании мышц и нервов кислородом и глюкозой.
Одной из причин является дефицит некоторых микроэлементов магния, кальция и калия.
Так же судороги могут возникать при недостаточном питании мышц и нервов кислородом и глюкозой.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: почему сводит ноги во время тренировок?