сижу на диете и не худею
Автор Queen Winter задал вопрос в разделе Коррекция веса
сижу на диете и не худею... и получил лучший ответ
Ответ от Елена[гуру]
Чтобы уменьшить вес, надо расширить рацион, разнообразить, убрать быстрые углеводы, нужен жир +белок. Вода 30 мл на кг веса, причем слабощелочная. Убирать токсины каждый день, очищая клетки .Лецитин, ферменты для лучшего усвоения пищи.
Ответ от TRAMP[гуру]
нужно двигаться
нужно двигаться
Ответ от Kon mal[гуру]
А спортом, кто заниматься будет?
А спортом, кто заниматься будет?
Ответ от Rus[эксперт]
углеводы надо вообще убрать, Моя диета- куриные грудки (жареные) капуста тушеная на воде + пищевое окно с 13 до 17, в остальное время есть нельзя. 5 кг улетело за 2 недели.. . Вот сегодня разгрузочный день устроил, нажрался всего и сразу, Завтра опять грудки и капуста. И кстати да- если это вареное и пареное есть ведрами то толку 0. А то некоторые жалуются, мол я вот ниче ни ем, тока вареное да пареное, а как посмотришь, что это вареное она тоннами в себя запихивает.... 1500 калорий для начала, потом можно снизить до 1000 и не более, а иначе результата не будет
углеводы надо вообще убрать, Моя диета- куриные грудки (жареные) капуста тушеная на воде + пищевое окно с 13 до 17, в остальное время есть нельзя. 5 кг улетело за 2 недели.. . Вот сегодня разгрузочный день устроил, нажрался всего и сразу, Завтра опять грудки и капуста. И кстати да- если это вареное и пареное есть ведрами то толку 0. А то некоторые жалуются, мол я вот ниче ни ем, тока вареное да пареное, а как посмотришь, что это вареное она тоннами в себя запихивает.... 1500 калорий для начала, потом можно снизить до 1000 и не более, а иначе результата не будет
Ответ от Клары Стервозные[гуру]
Ну если это варёное, пареное есть кастрюлями - результата тоже не будет. И без белка оставлять себя нельзя - 150 грамм в день постного мяса или рыбы должно быть обязательно. И двигаться можно тоже по-разному. Лучше всего нагружать себя физически с пользой, типа уборка по дому, перекопка огорода, тяпанье сорняков и т. п. Тренажёрные залы исключите.
Ну если это варёное, пареное есть кастрюлями - результата тоже не будет. И без белка оставлять себя нельзя - 150 грамм в день постного мяса или рыбы должно быть обязательно. И двигаться можно тоже по-разному. Лучше всего нагружать себя физически с пользой, типа уборка по дому, перекопка огорода, тяпанье сорняков и т. п. Тренажёрные залы исключите.
Ответ от Друг[гуру]
Обмен веществ наверно не очень
Обмен веществ наверно не очень
Ответ от Вилена *Графиня Креветкула*[гуру]
На карту положено ваше здоровье. Не убивайте же его. Снижая суточный калораж, усугубляете ситуацию, тем более, что это неоправдано похудением.
На карту положено ваше здоровье. Не убивайте же его. Снижая суточный калораж, усугубляете ситуацию, тем более, что это неоправдано похудением.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: сижу на диете и не худею...