подтягивание на турнике норматив таблица по возрасту

Ответ от NURSULTAN DUSEBAEV[эксперт]
cуществует такая теория что человек до 25ти должен подтягиватся столько сколько ему лет, а после 25 раз я лично в 14 ни разу не мог, сейчас делаю 5 без рывков... результат двухнедельных тренеровок

Ответ от Lionard[новичек]
нормы нет, кому то дано кому то нет, лечится тренировками и упорством...

Ответ от Бэтмен[гуру]
сейчас я 26 делаю со своим весом 103 кг. а так я не помню, я тогда дрыщём был 8 лет назад, вроде как 8 раз кое-как делал.. . норма - это примерно 15

Ответ от Женя. Сафронов[гуру]
Сколько позволит твоя сила для твоего организма норма его не обмануть, а я не помню сколько подтягивался просто делал и всё на 10 счёт, в подходах.

Ответ от Игорь Литвинов[гуру]
Я еще помню в 8-м классе на физкультуре 7 раз подтянулся, но тогда я ничем не занимался и у меня буквально кости просвечивались на солнце.

Ответ от Артём Дрёмов[новичек]
мне 14 подтягиваюсь 15 раз занимался на перекладине все лето и научился полу силовой)

Ответ от Ёамуель Каригаги[новичек]
это изи, каждый день делай по разу или 2, и все. 14 лет - делаю 21 раз

Ответ от Pavel123 cevrukov123[новичек]
МНЕ 13 лет 31 раз подтягивания брусья 45 подтягиваюсь на одной руке 2 раза вес55

Ответ от Магомед Мирзоев[новичек]
Мне 14 подтягиваюсь 15 раз, но для школы на оценку 5 в 9 классе достаточно 13 . Для ГТО нужно 10 раз.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]