Автор Cat задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Знающие люди,подскажите,полезен ли бег и быстрая ходьба для укрепления сердца,сердечной мышцы?Спасибо! и получил лучший ответ
Ответ от АЛЕКСЕЙ Юдаков[гуру]
Если сердце здоровое, то бег полезен. Если больное, - то опасен. (помнишь случай с хоккеистом Черепановым? ) В этом случае лучше ходьба, быстрая или медленная, в зависимости от самочувствия. И не в коем случае не перегружаться.
Ответ от Дмитрий Игоревич[гуру]
для серца полезно только не быстрые пешие прогулки лутьше в лесной зоне в парках .. всё остальное вред ...
для серца полезно только не быстрые пешие прогулки лутьше в лесной зоне в парках .. всё остальное вред ...
Ответ от AZedt[эксперт]
Не всегда, смотря какая проблема сердцем...
Не всегда, смотря какая проблема сердцем...
Ответ от Дмитрий[новичек]
полезен бег трусцой, бегай по времени а не по километражу самое оптимальное это начинать минут с 20 и сердце укрепишь и живот не должен расти
полезен бег трусцой, бегай по времени а не по километражу самое оптимальное это начинать минут с 20 и сердце укрепишь и живот не должен расти
Ответ от Hayk Hovhanisyan[новичек]
Да. Но ндо это делать регулярно
Да. Но ндо это делать регулярно
Ответ от Marina Kyba[гуру]
Бег-нет конечно, а быстрая хотьба-да. Еще есть специальные витамины укр. серд. мышцу. Название на П (просто забыла)
Бег-нет конечно, а быстрая хотьба-да. Еще есть специальные витамины укр. серд. мышцу. Название на П (просто забыла)
Ответ от Вадим давыдов[гуру]
За рубежом проводились исследования, говорящие о том, физические нагрузки полезны для сердца. Вопрос в том, у вас сердце уже имеет болезнь или нет. Если нет, то тогда вы должны заниматься бегом с определенной нагрузкой, рассчитывается ваш пульс, исходя из возраста и массы тела, только тогда это будет полезно сердцу. Другими словами, вы можете ходить на работу 5 км каждый день, быть уверены, что это полезно и набирать вес ( взято из личного окружения ). Если, допустим, у вас уже есть проблемы с сердцем, то нагрузки должны быть фиксированными, думаю они подбираются индивидуально, возможно, отталкиваются от велоэргометрии.
За рубежом проводились исследования, говорящие о том, физические нагрузки полезны для сердца. Вопрос в том, у вас сердце уже имеет болезнь или нет. Если нет, то тогда вы должны заниматься бегом с определенной нагрузкой, рассчитывается ваш пульс, исходя из возраста и массы тела, только тогда это будет полезно сердцу. Другими словами, вы можете ходить на работу 5 км каждый день, быть уверены, что это полезно и набирать вес ( взято из личного окружения ). Если, допустим, у вас уже есть проблемы с сердцем, то нагрузки должны быть фиксированными, думаю они подбираются индивидуально, возможно, отталкиваются от велоэргометрии.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Знающие люди,подскажите,полезен ли бег и быстрая ходьба для укрепления сердца,сердечной мышцы?Спасибо!
Полезно ли по утрам бегать?
Смотря куда бегать, в ларек за пивасом и сигаретами, наверное не совсем
подробнее...
спросили в Пробежка
Чем полезен бег? И полезна ли пробежка для сердца?
))))))))) Ничем плять))) ) Сидеть на опе ровно у компа на много полезней)))))) )
подробнее...
Чем полезен бег? И полезна ли пробежка для сердца?
))))))))) Ничем плять))) ) Сидеть на опе ровно у компа на много полезней)))))) )
подробнее...
спросили в Кофта Ежедневно
Полезно ли ЕЖЕДНЕВНО бегать в кофте?
Для сердца полезен низко-интенсивный длительный бег (1-2 часа) , при пульсе 120-130 ударов.
В
подробнее...
Полезно ли ЕЖЕДНЕВНО бегать в кофте?
Для сердца полезен низко-интенсивный длительный бег (1-2 часа) , при пульсе 120-130 ударов.
В
подробнее...
спросили в Босиком
полезен ли бег босиком?
Бег босиком – это новый вид
давно известного спорта. Но всем ли
подходит такой необычный
подробнее...
полезен ли бег босиком?
Бег босиком – это новый вид
давно известного спорта. Но всем ли
подходит такой необычный
подробнее...
Полезен ли бег по утрам? На что он влияет?
Существует мнение, что человек бегает не столько ногами, сколько легкими и сердцем. И это
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Чем полезен бег трусцой?
ну во первых полезен он тем, что укрепляет в рсновном мышцы икр, пресса и спины, во вторых
подробнее...
спросили в Бег Объем
увеличивается ли объем ног от бега? Чем полезен бег для фигуры
объем может увеличиться, но не значительно. объем может хорошо увеличиться только если вы будете
подробнее...
увеличивается ли объем ног от бега? Чем полезен бег для фигуры
объем может увеличиться, но не значительно. объем может хорошо увеличиться только если вы будете
подробнее...