полезная зелень

Ответ от A[гуру]
всем

Ответ от Morgana 29[гуру]
Там витаминов много

ПЕТРУШКА
Укрепляет иммунитет. Этому эффекту петрушка обязана в первую очередь большому количеству витамина С, а также множеству биофлавоноидов и микроэлементов, активизирующих защитные реакции организма.

Усиливает кроветворение. В петрушке содержится большое количество железа — основного кроветворного элемента.

Предупреждает рак. Содержит большое количество селена — микроэлемента, способствующего выведению из организма канцерогенов.

Повышает потенцию. Содержит цинк, который повышает мужское желание, т. к. увеличивает выработку семени.

Успокаивает. Магний, в большом количестве содержащийся в петрушке, успокаивает нервы и снимает бессонницу.

Снижает лишний сахар в крови. Вещество инулин, содержащееся в петрушке, снижает уровень сахар в крови, из-за чего эту зелень полезно включать в свой рацион больным диабетом.

Укрепляет кости. Кальций и фосфор, которыми богата петрушка, укрепляют кости. Особенно это полезно для пожилых людей — с возрастом они страдают истончением костей.

Полезна беременным. Петрушка — хороший натуральный источник фолиевой кислоты — витамина, который способствует нормальному развитию плода.

Противопоказания. Нет.

РЕДИС

Предупреждает образование камней. Содержащееся в редисе горчичное масло предупреждает образование в желчном пузыре камней.

Способствует похудению. Редис богат растительными ферментами, которые помогают лучше усваивать белковую пищу, усиливают обмен веществ. А это важно для тех, у кого есть лишний вес.

Придает сил. Редис оказывает общеукрепляющее действие (придает сил, улучшает отхаркивание, за счет чего легче протекает бронхит и др. ) за счет большого количества солей калия, натрия, магния, кальция, железа, серы и фосфора.

Противопоказания. В чистом виде редис лучше не употреблять — содержащиеся в нем острые вещества могут вызвать спазм желудка или кишечника. Лучше есть его в виде салатов, заправленных растительным маслом. Кроме того, к его употреблению имеются те же противопоказания, что и у зеленого лука.

УКРОП

Устраняет вздутие. Эфирные масла укропа нейтрализуют пузырьки газа в кишечнике, а также помогают пищеварению за счет желчегонного действия.

Укрепляет иммунитет. Как и петрушка, укроп содержит большое количество витамина С, которому он и обязан этим эффектом.

Противопоказания. Нет.

ЗЕЛЕНЫЙ ЛУК
Останавливает атеросклероз. Фитонциды, флавоноиды, вещества аллицин и бета-ситостерин, содержащиеся в луке, препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов, поэтому лук предупреждает атеросклероз.

Предупреждает рак. Содержащийся в луке кверцетин выводит канцерогены.

Чистит кишечник. За счет большого количества пектиновых волокон лук дает хороший эффект очистки кишечника.

Укрепляет иммунитет тоже за счет большого содержания витамина С.

Противопоказания. Нельзя при панкреатитах, холециститах, гепатитах, воспалениях желудка и кишечника.

САЛАТ

Укрепляет иммунитет. За счет витамина С.

Противопоказания: те же, что и у зеленого лука, плюс салат нельзя людям с оксалатными камнями в почках или со склонностью к их образованию.

ЧЕРЕМША
Ускоряет выздоровление при простудах. Этим свойством черемша обязана обилию фитонцидов — растительных антибиотиков.

Укрепляет иммунитет за счет витамина С.

Противопоказания. Как у лука.

ШПИНАТ

Улучшает зрение. Этим свойством шпинат обязан витаминоподобному веществу лютеину.

Укрепляет иммунитет. За счет витамина С.

Противопоказания. Те же, что и у зеленого лука.

Ответ от *****[активный]
витамины

Ответ от Карл Монари[гуру]
Ртом.

Ответ от Secret[гуру]
в них "живые электроны" и они в организме работают, как включатели обменных процессов
оживляют клетки

Ответ от Натали[гуру]
Прочитав вопрос, сразу возник ответ, как и у Карла Монари, конечно же РТОМ, чем же еще: ) А всем другим скорее всего - вредно и не получится....

Ответ от Марина Потапова[гуру]
Ротом!

Ответ от Майя Косенкова[гуру]
Зубками: кусь-кусь, хрум-хрум

Ответ от Евгения Подхалюзина[гуру]
Витамины.

Ответ от Dina Erbit[гуру]
Зубками, лучше с помощью ручек.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]