чем полезны мюсли
Автор Марианна Лобова задал вопрос в разделе Прочее кулинарное
Чем полезны мюсли? и получил лучший ответ
Ответ от Олюська[гуру]
1. Соотношение основных пищевых веществ, дающих энергию, соответствует научным представлениям о продукте здорового питания: белки составляют 12-13% калорий, жиры 22% в мюсли с сушеными фруктами. Мюсли богаты полноценным белком.
2. Содержат высокий уровень витаминов и минеральных веществ на единицу калорийности.
3. Содержат только растительные жиры с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот и витамина Е, не содержат холестерина.
4. Мюсли богаты пищевыми волокнами (клетчаткой) , способствующими нормальной функции кишечника 5. Сочетаются с любыми жидкостями - молоком, кефиром, йогуртами, соками.
6. Идеальный продукт для желающих регулировать свой вес или снизить его.
7. Незаменимый продукт для вегетарианцев, позволяющий обеспечить полноценное здоровое питание при отказе от животных продуктов.
8. Имеют низкое содержание соли и чистого сахара. Мюсли подслащены фруктозой.
9. Позволяют быстро получить блюдо здорового питания без тепловой кулинарной обработки.
Мюсли содержат небольшое количество витамина С, который содержится в ощутимых количествах только в свежих овощах и фруктах. Потребление мюсли с фруктовым соком (особенно с соком цитрусовых) восполняет этот недостаток витамина С.
Мюсли могут употребляться всеми людьми, независимо о возраста и пола. без ограничений. Полезны мюсли для детей всех возрастов старше 2-х летнего возраста.
Время экономят))
Полезны для пищеварения и обмена веществ. Моя подруга на них худеет, я ем когда мне захочется, а так-раз в день.
ссылка
Я ем на завтрак с молоком каждый день. В них содержаться полезные злаки- от подсолнечника до пшеницы, а также сухофрукты. Очень много всяких витаминов! А утром ваще придает большой заряд энергии. Худеть-то не похудеешь, если на одних мюслях конечно не питаться))
В целом мюсли полезный продукт - много сложных углеводов и пищевых волокон. Калорийность мюсли довольно больша порядка 300 ккал, но порция обычно маленькая - 1-2 столовых ложки, где-то 60-70 ккал.
Но мне кажется, мюсли вредные. Мне сказали, что их делают из остатков. Поэтому питаюсь овсянкой, а вприкуску фрукты
А кушаешь до тех пор пока не наешься организм насиловать нельзя.
Язвой
Вообще полезны все крупы, овсяная особо. Но, так как многие ленятся варить каши, то придумали мюсли. Теперь обыкновенную овсянку стремительно раскупают, что очень полезно производителям и распространителям. И, наконец, многие дети хоть в таком виде стали питаться правильной едой - вот в этом их основная польза 🙂
по моему они полезны для кишечника. но я их не ем. не нравятся.
Мюсли Отличный источник витаминов и помощь тем, кто хочет похудеть!
Улучшает пищеворение и при регулярном употреблении сделает вас настоящей красавицей!
Мюсли
Состав
1 стакан овсяных хлопьев, 50 г сливочного масла, 2 ст. л. изюма, 2 ст. л. грецких орехов (мелко нарубленных) , 4 ст. л. сахара.
Рецепт приготовления:
Растопить масло в сковороде, насыпать овсяные хлопья и жарить в течение 4-5 минут на среднем огне. Когда хлопья приобретут светло-коричневый цвет и характерный запах (он вам очень понравится) , добавьте изюм, орехи и сахар и, перемешайте все как следует и жарьте еще 1-2 минуты. Подавать лучше горячим с молоком. Вместо сахара можно положить мед, а грецкие орехи заменить любыми другими. С одной оговоркой: мед нельзя нагревать, поэтому положить его можно после того, как снимите мюсли с огня. Это общие рекомендации для приготовления мюсли, а вы можете положить масла побольше... или поменьше... или еще что-нибудь добавить, вообщем фантазируйте, - это же искусство- готовить пищу!
Наверное нет ни одного человека сегодня, кто не пробовал это превосходное питательное блюдо, которое до недавнего времени было никому неизвестно в нашей стране. Оно практически всем нравится, но один минус у него есть, - не очень-то это дешево. Сегодня я предлагаю вам приготовить самое настоящее мюсли, которое не только дешево вам обойдется, но и вы твердо будуте знать- что там нет никаких красителей и добавок. Это будет прекрасный завтрак для любого.