Железо польза для организма
Автор Dasha задал вопрос в разделе Золотой фонд
Чем полезно железо для организма? В каких продуктах оно есть? и получил лучший ответ
Ответ от Secret[гуру]
Железо необходимо для выработки гемоглобина в эритроцитах, переносящего кислород к органам. При его нехватке энергия падает, развивается анемия. Риск выше у женщин при менструациях, беременности и кормлении, когда потребность растет почти в два раза. Норма составляет 18 мг в день, а строгие диеты дают лишь 5-6 мг. Если гемоглобин ниже 120, питания недостаточно и врач выписывает препараты, например Тотема. Железо есть в печени, мясе, гречневой крупе, грецких орехах, зеленых яблоках, гранатах и крапиве. Бедны им творог, йогурты, салат и фруктовые соки.
Ответ от Геннадий[гуру]
Железо нужно организму для выработки гемоглобина, который находится в эритроцитах крови и служит переносчиком кислорода. Больше всего железа в мясе и в яблоках.
Железо нужно организму для выработки гемоглобина, который находится в эритроцитах крови и служит переносчиком кислорода. Больше всего железа в мясе и в яблоках.
Ответ от Yana Pavlovskaya[активный]
для крови.Много содержится в яблочках...
для крови.Много содержится в яблочках...
Ответ от Lsg13[гуру]
знаю. что есть в гречке, яблоках, печени. Оно полезно тем, что все микроэлементы для нормальной работы организма должны входить в состав крови.вот так...
знаю. что есть в гречке, яблоках, печени. Оно полезно тем, что все микроэлементы для нормальной работы организма должны входить в состав крови.вот так...
Ответ от Лилу[гуру]
железо повышает уровень гемоглабина в крови, гемоглабин отвечает за поступление кислорода к внутренним органам огранизма...если уровень гемоглабина ниже 120, это говорит о нехватке железа, как правило, врач выписывает железосодержащие припараты...железо содержиться в следующих продуктах: зеленые яблаки, гранаты, печень, гречневая крупа, грецкие орехи...
железо повышает уровень гемоглабина в крови, гемоглабин отвечает за поступление кислорода к внутренним органам огранизма...если уровень гемоглабина ниже 120, это говорит о нехватке железа, как правило, врач выписывает железосодержащие припараты...железо содержиться в следующих продуктах: зеленые яблаки, гранаты, печень, гречневая крупа, грецкие орехи...
Ответ от Пользователь удален[гуру]
переносит в организме кислород к органам и тканям по крови,есть в зелёных яблоках, гранате, крапиве,печени и т.д.Если гемоглобин совсем низкий, то одним питанием не обойтись, нужны препараты железа, лучшим из которых считаю "Тотема".
переносит в организме кислород к органам и тканям по крови,есть в зелёных яблоках, гранате, крапиве,печени и т.д.Если гемоглобин совсем низкий, то одним питанием не обойтись, нужны препараты железа, лучшим из которых считаю "Тотема".
Ответ от Оксана[активный]
в мясе!!
в мясе!!
Ответ от Ўлёк[гуру]
Для гемоглобина. А гемоглобин помогает усваивать кислород. Содержится в яблоках и печени.
Для гемоглобина. А гемоглобин помогает усваивать кислород. Содержится в яблоках и печени.
Ответ от Наташечка[гуру]
гречка
гречка
Ответ от Марина[гуру]
Антоновка, гов. печень, гречка. Есть еще какая-то минеральная вода
Антоновка, гов. печень, гречка. Есть еще какая-то минеральная вода
Ответ от Оксана Каряжникова[активный]
В яблоке очень много железа...
В яблоке очень много железа...
Ответ от Виксне Владимир[гуру]
Повышает гемоглобин
В икре, зел. яблоках, гранатах, шоколаде.
Можно так железяку погрызть
Повышает гемоглобин
В икре, зел. яблоках, гранатах, шоколаде.
Можно так железяку погрызть
Ответ от Svetlana[гуру]
в куриной печени и в яблоках со шкурками его много - от недостатка железа может быть анемия /малокровие/ как у взрослых так и у детей
в куриной печени и в яблоках со шкурками его много - от недостатка железа может быть анемия /малокровие/ как у взрослых так и у детей
Ответ от Алёна Сидорова[гуру]
В яблоках зелёных.
В яблоках зелёных.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Чем полезно железо для организма? В каких продуктах оно есть?
спросили в Имбирь
молотый имбирь помогает для похудения? если да то поделитесь опытом
•Не употребляйте имбирь, если вы принимаете аспирин или другие «разбавители» крови без
подробнее...
молотый имбирь помогает для похудения? если да то поделитесь опытом
•Не употребляйте имбирь, если вы принимаете аспирин или другие «разбавители» крови без
подробнее...
спросили в Жимолость Другое
полезна ли ягода жимолость?
Витамины и польза для организма
#yaimg85630#
Помимо раннего созревания,
подробнее...
полезна ли ягода жимолость?
Витамины и польза для организма
#yaimg85630#
Помимо раннего созревания,
подробнее...
Вино из одуванчиков... Где?
Национальный фестиваль одуванчиков в Довере, Огайо
Дата: первая суббота мая;
спросили в Другое Полезно
чем полезны шампиньоны?
Шампиньоны полезны благодаря богатому витаминно-минеральному составу при низкой калорийности. Они
подробнее...
чем полезны шампиньоны?
Шампиньоны полезны благодаря богатому витаминно-минеральному составу при низкой калорийности. Они
подробнее...
спросили в Другое
как приготовить анадару
Анадара - единственный двустворчатый моллюск с кровеносной системой, в крови красного цвета которых
подробнее...
как приготовить анадару
Анадара - единственный двустворчатый моллюск с кровеносной системой, в крови красного цвета которых
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
сколько калорий в каше овсянке на воде в 4 ст ложках?
Каши – основа диетического и лечебного питания, их пользу для организма трудно переоценить. Хотя в
подробнее...
спросили в Хурма
Чем полезна хурма для организма?
Полезные свойства хурмы оценены по достоинству – давайте узнаем, в чем польза хурмы для нашего
подробнее...
Чем полезна хурма для организма?
Полезные свойства хурмы оценены по достоинству – давайте узнаем, в чем польза хурмы для нашего
подробнее...
спросили в Другое
Чем полезна клубника для организма?
Земляника (клубника) обладает замечательными пищевыми, полезными и лекарственными (целебными)
подробнее...
Чем полезна клубника для организма?
Земляника (клубника) обладает замечательными пищевыми, полезными и лекарственными (целебными)
подробнее...
спросили в Шаверма
Пью по утрам перепелиные яйца. Говорят - Очень полезно. А вы как считаете?
Очень полезно: способствуют снижению уровня холестерина в крови, повышению иммунитета (из них
подробнее...
Пью по утрам перепелиные яйца. Говорят - Очень полезно. А вы как считаете?
Очень полезно: способствуют снижению уровня холестерина в крови, повышению иммунитета (из них
подробнее...
А что делать, если очень хочется сладкого? И пока кусок торта не съем или плитку шоколада, не успокоюсь.
Может быть, у Вас низкий сахар в крови - тогда сладкое это физиологическая потребность. Не
подробнее...
спросили в Honeywell
фильтры очистки воды Фибос - очередной развод?. кто пользовался данным фильтром?
Фильтры Фибос и аналогичные системы вроде Акварес или Артезиан по опыту пользователей не
подробнее...
фильтры очистки воды Фибос - очередной развод?. кто пользовался данным фильтром?
Фильтры Фибос и аналогичные системы вроде Акварес или Артезиан по опыту пользователей не
подробнее...
какие орехи самые полезные для ребёнка?
О полезных свойствах орехов известно с незапамятных времен. Так, жрецы в Древнем Вавилоне запрещали
подробнее...