Падает зрение от компьютера что делать
Автор Дикая Кошка задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
У меня ухудшилось зрение и за компьютера, как его восстоновить, ПОМОГИТЕЕ! и получил лучший ответ
Ответ от
делай зарядку для глаз! (МНЕ ПОМОГЛО! ) 1. Расслабление. Плотно закройте глаза и постарайтесь расслабиться. Для выполнения этого упражнения стоит вспомнить какие-либо приятные моменты жизни: любовное свидание или первую улыбку сына, плеск ласкового моря или лесную прогулку. У каждого человека есть свои радостные воспоминания. 2. Круговые движения. Сделайте круговые движения открытыми глазами: сначала по часовой стрелке, затем — против. 3. Движения по прямым линиям. Интенсивно подвигайте глазами по горизонтали: направо-налево, и вертикали: вверх-вниз. 4. Моргание. Интенсивно сжимайте и разжимайте глаза. 5. Диагонали. Направьте взгляд в левый нижний угол, то есть посмотрите как бы на левое плечо и сосредоточьте взгляд на этой точке. После трех морганий повторите в правую сторону. 6. Зеркальная диагональ. Аналогично предыдущему упражнению скосите глаза в левый верхний угол, затем в правый. 7. "Темное расслабление". Положите на закрытые глаза теплые ладони, пальцы скрещены на лбу. Расслабьтесь и постарайтесь добиться глубокого черного цвета. 8. Моргания. Не менее ста раз легко и быстро поморгайте глазами. 9. "Косые глаза". Сведите глаза к носу. Для выполнения этого упражнения к переносице поставьте кончик указательного пальца и посмотрите на него - тогда глаза легко "соединятся". 10. "Близко-далеко, или работа глаз на расстоянии". Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую деталь. Ею может быть листик дерева, растущего за окном, или небольшая бумажная точка, наклеенная на стекло на уровне глаз. Затем над выбранной точкой проведите воображаемую прямую линию, уходящую вдаль, и направьте свой взгляд далеко вперед, стараясь увидеть максимально удаленные предметы.
Каждый час сидения перед монитором делайте перерыв на 5-10 минут, в течение которых выполняйте комплекс несложных упражнений для глаз. - Вращайте глазами в разные стороны, по кругу, вверх-вниз. - Крепко зажмурьтесь на пару секунд, а потом широко откройте веки. Кровь приливает к глазам, улучшая обмен веществ в глазницах. - Подойдите к окну, переведите взгляд на кончик своего носа, потом на точку на горизонте. Повторите так несколько раз. - Положите ладони на закрытые глаза и расслабьтесь. Представьте, что из ладоней в глаза перетекает восстанавливающая энергия. Сделайте 10 таких мысленных дыханий «ладони-глаза» . - Мысленно дайте себе установку, что в процессе этого короткого отдыха ваше зрение полностью восстанавливается, и испытайте чувство радости за это.
Не читать наши посты, тем самым отдаляя себя от компьютера.
иди к окулисту тут то что хочь бы тебе ответили иначе?
В первую очередь, конечно, стоит учитывать, что мы все разные! И, многое, у нас просто генетически заложено. Но, в той или иной степени, это, конечно, можно исправить.
можете тут почитать:
ссылка
подробно изложено, что, от чего, и каким образом можно самостоятельно повлиять на все это дело.
... Потому что: 1 - монитор гавно 100% 2 - как и все лолы вы не соблюдаете рекомендации и не делаете упражнений. Да вы 100% ни чего и не знаете об этом. 3 - не настраивали монитор (яркость, контрастность, цвет. гамму) именно под свои глаза 4 - 100% вы входите в число большинства СТРАННЫХ людей которые не моргают глазами чуть ли по 5-10 минут при работе за компом и т. д. и т. д. Я лично с 10 летнего возраста за компом, и на ЭЛТ сидел и на первых волнах ЖК и сейчас на LED монике и у меня зрение как было шикарным так оно и осталось.
Очки ещё рано одевать, нужно сделать всё возможное, чтобы его восстановить. Во-первых, как можно реже садитесь за компьютер, пейте витамины для глаз и делайте упражнения, их можно поискать в интернете. Например, водить глазами вправо-влево, вверх-вниз, круговые движения глаз, часто моргать, и др. Ну и если позволяет время, обстоятельства, можно посетить окулиста. Удачи!
потерять зрение легко, а вот восстановить... нужен грамотный доктор, деньги для лечения. а не проще ли беречь его и почаще находить время для отдыха глаз.
да как у меня - сначала линзы потом очки..
Устают глаза от компьютера. что посоветуете? не капли, а народное средство может быть...
1.По чаще следует моргать, т. к. глаза нуждаются в смазке, а при работе за компьютером ощущается
подробнее...
что делать если ухудшилось зрение? и дело в том что один глаз видит хорошо, а другой плохо.
Ослабление зрения может наблюдаться в любом возрасте. Большую роль в ухудшении зрения играют
подробнее...
Помогите глаза болят от компьютера.
Обратите внимание на организацию своего рабочего места: рабочий стол следует размещать таким
подробнее...
Какие капли для глаз посоветуете, чтоб глаза не уставали от компьютера ?
поможет любая искуственная слеза. попробуйте Офтагель. Капли Визин лучше использовать только тогда.
подробнее...
какой вред от компьютера?
Основные вредные факторы, влияющие на состояние здоровья людей, работающих за компьютером:
Почему садится зрение?
Если глаза устают за компьютером… .
Что вы сделаете, когда офтальмолог скажет, что за
подробнее...
Какие капли есть для улучшения остроты зрения
Ребенку покупала Атропина сульфата. Причем, просто пришли в оптику, там есть кабинет врача,
подробнее...
здравствуйте. у меня очень плохое зрение -8 -9.как можно улучшить зрение без операции?
сложо дать однозначный ответ. стоит попробовать и гимнастику для глаз, и рецепты с травами. .
подробнее...
как испортить очень быстро зрение?
Практически каждый день современный человек испытывает большую зрительную нагрузку. Постепенно
подробнее...
Что делать, если болят от компа ГЛАЗА и падает ЗРЕНИЕ?
Купи компьютерные очки, ну и зарядку для глаз раза 3 в день делай) )
PS С очками не мелочись,
подробнее...
Как правильно - операторСКая или операторНая ?
У слова "оператор" есть два разных толкования:
- одно относится к человеку,
- другое
подробнее...