Болит голеностоп после бега
Автор Мэрлин Монро задал вопрос в разделе Занятия спортом
Почему после бега болит голеностоп??? и получил лучший ответ
Ответ от Dmitriy[гуру]
сустав неправильно работает, возможно из-за обуви. Но скорее всего от нагрузки. Сустав скорее всего не тренирован или поврежден был перегрузкой, вывих, растяжение. Отсюда и неправильная работа. Разминайтесь перед бегом.
Ответ от Министерство НЕ ТВОИХ ДЕЛ[гуру]
Просто нужно купить качественные беговые кроссовки. Я брала себе вот такие . Нога не устает и бегаешь в удовольствие.
Просто нужно купить качественные беговые кроссовки. Я брала себе вот такие . Нога не устает и бегаешь в удовольствие.
Ответ от Мистр[гуру]
Привыкать потому что надо .
Привыкать потому что надо .
Ответ от John[эксперт]
Такая же проблема. . Как оказалось избыточная пронация свода стопы (ходил к ревматологу) . Купил беговые кроссовки "для тяжелых бегунов с избыточной пронацией стопы"(по данным производителя) . Месяц бегаю (4 раза в неделю по 8 км 2 в зале на дорожке 2 на открытом воздухе по асфальту) стало значительно легче уже практически не болит.
Такая же проблема. . Как оказалось избыточная пронация свода стопы (ходил к ревматологу) . Купил беговые кроссовки "для тяжелых бегунов с избыточной пронацией стопы"(по данным производителя) . Месяц бегаю (4 раза в неделю по 8 км 2 в зале на дорожке 2 на открытом воздухе по асфальту) стало значительно легче уже практически не болит.
Ответ от Миша Чайкин[гуру]
Фиг знает.
Фиг знает.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Почему после бега болит голеностоп???
спросили в Спорт
Утром бегать вредно?
Всё зависит от особенностей организма, всё индивидуально. Вот пара советов от меня: Перед бегом
подробнее...
Утром бегать вредно?
Всё зависит от особенностей организма, всё индивидуально. Вот пара советов от меня: Перед бегом
подробнее...
спросили в Подошва
После тренировок ноги устают сильно, какие кроссовки посоветуете? На низкой или высокой подошве?
Конечно на высокой подошве. Если на тонкой подошве при прыжке или беге и т. д. ступни или голень
подробнее...
После тренировок ноги устают сильно, какие кроссовки посоветуете? На низкой или высокой подошве?
Конечно на высокой подошве. Если на тонкой подошве при прыжке или беге и т. д. ступни или голень
подробнее...
спросили в Марафонцы
бег. как бегать трусцой у него есть техника какая нибудь?
Бег трусцй (джоггинг) Основные правила и рекомендации
экипировка
Для начала
подробнее...
бег. как бегать трусцой у него есть техника какая нибудь?
Бег трусцй (джоггинг) Основные правила и рекомендации
экипировка
Для начала
подробнее...
Какие беговые кроссовки лучше купить? Бег по асфальту, часто после работы болят пятки, пятки у меня слабые
Если бегом заниматься более менее серьезно думаешь, то: нужно из расчета собственного веса и роста
подробнее...
После езды на лыжах болят колени. Я надеюсь что это нормально для новичков.
Подозреваю из личного опыта, что это предвестник растяжения. Нагрузка большая оказалась именно для
подробнее...