потеть полезно

Ответ от Ѐи[гуру]
Человек потеет беспрерывно, даже если пот и не стекает по телу каплями. Из отверстий потовых желез по всей поверхности кожи выделяются капельки пота, увидеть которые можно только под микроскопом. В холодную погоду с кожи испаряется до 2-х килограмм воды. Если заниматься тяжелой физической работой, потери воды через кожу составят до 15 литров в сутки, а в максимуме - до 4-х литров ежечасно! По самым скромным подсчетам, жители южных стран за всю жизнь выделяют до 150 тонн пота - три большие цистерны.
Но зачем организму выделять пот в таких больших количествах? Для того, чтобы бороться с перегревом. На испарение воды расходуется много количество тепла, около 600 калорий на литр пота. К сожалению, наше тело путем испарения только поддерживает необходимый максимум температуры, не имея возможности охладиться. Поэтому потеть не всегда полезно. Если в воздухе много влаги, пот испаряется очень медленно, собирается большими каплями и стекает по телу. А если нет испарения, не происходит и охлаждения. Поэтому жара в пустынях переносится гораздо легче, чем во влажных тропических лесах.
Вредно ли обильное потоотделение? Потеря до 5 литров воды любым способом вызывает мучительную жажду, но еще не смертельна, если будет в ближайшее время восполнена. В истории известен случай, происшедший в 1821 году во Франции, когда человек добровольно обрек себя на смерть, отказываясь от всякой жидкости. Продержался он 17 дней. Даже на пятнадцатый день этого сурового "поста" этого человека еще можно было спасти, дав ему достаточное количество воды.
Откуда же берется вода, идущая на образование пота, и где хранится выпитая человеком жидкость? Потовые железки получают воду в основном из крови. Но пока потоотделение находится в определенных пределах, кровь не густеет и ее не становится меньше. Однако, как только кровь начинает терять воду, сейчас же из резерва в кровяную систему поступает определенное количество воды. (Под резерв воды используются подкожная клетчатка, мышцы и другие органы. ) И наоборот, если человек выпил воду и она из кишечника всосалась в кровь, немедленно соответствующее количество ее из крови переходит в резерв.
Источник: