Автор Владимир задал вопрос в разделе События, результаты
как накачать пресс за 30 дней? и получил лучший ответ
Ответ от Михаил Б.[гуру]
нада каждый день делоть по 200 рас прес и больше, рас в неделю голодать, сесть на диету. кроме того: вести активный образ жизне. ездеть везде на веле. через день: проплывать по 2 км. и бегать 3 км кросс.
результат появится чз 3 месяца. будьте терпеливы.
Источник: если не умрете, все далжно получицо!
Ответ от *•°Наташа*•°[новичек]
элентарными упражнениями для пресса:)) и конечно же активная жизнедеятельность)))
элентарными упражнениями для пресса:)) и конечно же активная жизнедеятельность)))
Ответ от Big Bad Boom[новичек]
Так же как зароботать 1 000 000 $ за 20 мин. Пособие для чайников.
Так же как зароботать 1 000 000 $ за 20 мин. Пособие для чайников.
Ответ от Жека[мастер]
Как Как?
молча и стиснув зубы
за 30 дней кубики не появится
Как Как?
молча и стиснув зубы
за 30 дней кубики не появится
Ответ от Конь в пальто[гуру]
Кликни на картинку.. . Часто такие вылазиют- накачай пресс за 3 дня или увелич член на пол метра ))) Удачи 😉
Кликни на картинку.. . Часто такие вылазиют- накачай пресс за 3 дня или увелич член на пол метра ))) Удачи 😉
Ответ от Азм есмь царь[гуру]
никак...
никак...
Ответ от Andrey Moore[гуру]
устроится на работу...)
устроится на работу...)
Ответ от Осень Я[гуру]
можно только привести мышцы в тонус, если каждый день систематически выполнять упражнения на пресс, на всю группу мышц, а далее уже будет легче увеличивать нагрузку и т. д. и боль в мышцах уйдет. тонус мышц тоже многое значит - хотя бы кода поешь - живот не вываливается
можно только привести мышцы в тонус, если каждый день систематически выполнять упражнения на пресс, на всю группу мышц, а далее уже будет легче увеличивать нагрузку и т. д. и боль в мышцах уйдет. тонус мышц тоже многое значит - хотя бы кода поешь - живот не вываливается
Ответ от Steven Gerrard[гуру]
Каждый день ноги под батарею и жим 10влево 10 так 10 вправо каж день увеличивать понемногу и через месяц увидишь результат -)
Каждый день ноги под батарею и жим 10влево 10 так 10 вправо каж день увеличивать понемногу и через месяц увидишь результат -)
Ответ от JennyEmka[гуру]
взять и накачать. Только подходить к этому серьёзно и качать каждый день
я начинала, но поленилась и бросила. меня хватило на 3 недели. Результат был заметен.
взять и накачать. Только подходить к этому серьёзно и качать каждый день
я начинала, но поленилась и бросила. меня хватило на 3 недели. Результат был заметен.
Ответ от Thirty StM[мастер]
Ни скажу!
Ни скажу!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как накачать пресс за 30 дней?
ну научите делать капусту квашенную! быстрым способом.. чтобы не ждать неделю
Капуста по-петровски. Капуста 2 кг, Морковь 2 шт, Лук 2 шт, Чеснок 2 дольки, Уксус 100 г,
подробнее...
спросили в Футбол
напишите мне о футболисте Уэйн Руни!
Руни вырос в Крокстете, районе Ливерпуля, в семье рабочих. С 1997 по 2002 он учился в Деласальском
подробнее...
напишите мне о футболисте Уэйн Руни!
Руни вырос в Крокстете, районе Ливерпуля, в семье рабочих. С 1997 по 2002 он учился в Деласальском
подробнее...
Как приготовить сыр, в домашних условиях?
Домашний сыр (Панир)
Никакой другой сыр не может соперничать с ним по универсальности
подробнее...
спросили в Напитки Алебастр
Кто знает рецепт приготовления вина без сахара или при минимальном его количестве?
Дл приготовления сухого вина берут спелые ягоды сортов Шасла белая, Шасла розовая, Шасла мускатная,
подробнее...
Кто знает рецепт приготовления вина без сахара или при минимальном его количестве?
Дл приготовления сухого вина берут спелые ягоды сортов Шасла белая, Шасла розовая, Шасла мускатная,
подробнее...
спросили в Напитки
скажите пожалуйсто рецепт самой простой, обычной браги но вкусной
Рецепты.
Рецепт приготовления сырья (браги) для последующей дистилляции очень простой:
подробнее...
скажите пожалуйсто рецепт самой простой, обычной браги но вкусной
Рецепты.
Рецепт приготовления сырья (браги) для последующей дистилляции очень простой:
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами: