схема качания пресса
Автор Rosie задал вопрос в разделе Занятия спортом
эффективна ли эта схема качания пресса? и получил лучший ответ
Ответ от Алекс[гуру]
перебор! качай три раза в неделю 3-5 подходов 15-25 раз чередуя день верх-день низ!
алекс
(409964)
каждый день это фантастика- мышцы растут во время отдыха
Ответ от Бес[новичек]
Канеш
Канеш
Ответ от Пылинка алмазная[гуру]
да! особенно, если на разные группы мышц живота
да! особенно, если на разные группы мышц живота
Ответ от Ѝрнст Грёбер[мастер]
по одному подходу что ли? Я делал 3 подхода по 20 раз каждый день и за месяцок накачал неплохие кубики
по одному подходу что ли? Я делал 3 подхода по 20 раз каждый день и за месяцок накачал неплохие кубики
Ответ от Ёокол[активный]
лучше качай пресс с помощью гимнастического ролика!
лучше качай пресс с помощью гимнастического ролика!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: эффективна ли эта схема качания пресса?
Пресс. При качании пресса ,только качается пресс или жир сжигается?
Для избавления от складочки, качать прес мало. Необходимо 1) белковая диета т. е. нельзя есть
подробнее...
спросили в Пресс Носочки
Схема качания пресса с нуля
если честно это все ерунда)
и составлять нужно либо у Тренера (настоящего) за 1500р. . Либо
подробнее...
Схема качания пресса с нуля
если честно это все ерунда)
и составлять нужно либо у Тренера (настоящего) за 1500р. . Либо
подробнее...
Как можно быстро похудеть, и убрать живот?
фитнесс и диета! +упражнения:
Упражнения для брюшного пресса
Универсальных упражнений для
подробнее...
Как избавиться от жирного живота?
Хочу Вас обрадовать. Чтобы избавиться от жира на животе, вовсе не нужно голодать. Более того,
подробнее...
Необходимо за 2 месяца привести себя в форму!
Начинающему бодибилдеру прежде всего нужно заложить прочную основу для будущих достижений: укрепить
подробнее...