жирный живот

Ответ от станиславна ооо[новичек]
не жрать)) шучу)) кушать конечно надо, но СПОРТ поможет

Ответ от Женек[гуру]
Обратиться к пластическому хирургу!))

Ответ от Eviuss[гуру]
Стакан воды за три дня до еды.

Ответ от Артур Пирожков[эксперт]
бег, беговые лыжи-классика, качание пресса, все перед упражнениями живот и пробЛемные части тела обматываются несколькими слоями пищевой пленки, делаются на износ (максимум) не менее трех подходо, из рациона исключаешь хлеб, и после 18 00 не ешь, если хочется, пей горячий чай либо без сахара, либо с мАлым колличеством

Ответ от Chyudik[новичек]
Фитнес... Ну или сходи, послужи в армию.: ) на крайний случай в военный институт, там не дадут даже появиться приметам живота...

Ответ от Динара Галиева[активный]
я знаю как
1. не есть после 6 ("глупо" - а вот и нет! )
2. исключить из рациона булки, пирожные, твиксы, марсы, колбасы, жирное мясо и прочие гадости. Это сначала будет сложно, но когда живот начнет таять, вы и не захотите есть ЭТО,
3. если уж невтерпеж съесть что-то сладкое, пусть это будут мед и варенье.
4. Старайтесь плотно завтракать, а ужинать легко. "Завтрак съем сам, обед поделю с другом, а ужин отдам врагу".
5. не наедаться! ешьте медленно. до мозга не сразу доходит, что вы съели достаточно.
6. пейте больше жидкости (но не ночь). И желудок заполните и коже полено)
7. Не думайте, что морите себя голодом. Нужен позитивный подход. Ешьте ДОМАШНЮЮ еду. Готовьте сами. Меньше соли и сахара.
8. И спорт, мать его! Пресс, бег.
п. с. сократите кол-во поглощаемой пищи и улучшите ее качество - ЖИВОТ УЙДЕТ ОТ ВАС,

Ответ от Анна Михайлова[гуру]
не жрать, а есть и спортом заниматься

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Качать прэсс по программе Тони Нортона (P90x). В интернете много обсуждений о ней на женских форумах.

Ответ от Валентин[активный]
Люди которые считают что есть после 18нельзя очень сильно заблуждаются. Это очень большой стресс для организма, что приведет к еще большему набору веса, а именно жировых отложений

Ответ от Мамина радость[новичек]
я полностью избавилась от живота, а был такое не маленькое брюшко)) во-первых питание, тут я Америку не открою! Но я уже как пол года придерживаюсь строгих правил и результат говорит сам за себя. во - вторых, массаж. у меня нет денег на салонные процедуры, но есть спец комплекс средств против жира, целлюлита, растяжек - ionic shape. мне еще давно подруга его советовала, как оказалось не зря! супер вещь) хожу теперь с плоским животиком))

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]