приседания со штангой на грудине

Ответ от Евг Шелест[гуру]
как правило,
особенно если приседания выполняются с весами от 150 кг и больше -
смещение позвонков в шейно-грудном отделе - обычный результат приседаний со штангой на плечах
- как ни клади, вроде бы, на трапеции - все равно до позвоночника "достанет"
результат - серьезные проблемы со здоровьем и внутренними органами, которые могут начать проявляться не сразу, а через несколько лет
при любом смещении позвонка - блокируется нормальное протекание нервных импульсов по нервным окончаниям, соответствующим этому позвонку
и двум соседним
а от каждого позвонка от спинного мозга к внутренним органам ответвляются пучки нервных волокон, по которым центральная нервная система управляет этими органами и получает обратную связь об их состоянии
например - через 1 и 2 грудные позвонки иннервируются внутренние органы верха грудной клетки и сердце - со всеми вытекающими последствиями - в случае их сдвига и нарушения проводимости соответствующих нервных пучков и т. п.
все это хорошо принимать во внимание - если занятия не ради медалей, славы и денег, а для здоровья (а еще лучше принимать во внимание в любом случае)
или заменять приседания жимом ногами (там тоже необходимо строго соблюдать правила техники безопасности - иначе будут аналогичные нюансы с поясницей и органами нижней части туловища)
успехов!

Ответ от Ётанислав Wishmaster[гуру]
первый снимок правильное выполнение второй не правильное

Ответ от Ѐамок Акалов[активный]
выгинай спину, и не шути с етим ето выход позвонков ето на всю жизнь

Ответ от Алексей Щербинин[гуру]
смотря где болит... если в пояснице то значит спину держишь плохо или поясом надо воспользоваться, а если в грудно отделе то скорее всего неправильно кладёшь... у меня вот например вообще в шее замыкает после приседов, потом быстро проходит)

Ответ от Владимир вакуленко[гуру]
скорее всего да, ты кладешь на верх трапеции ближе к шее, а надо на низ трапеции на сведенные лапатки

Ответ от 3 ответа[гуру]