Автор Ђимур задал вопрос в разделе Занятия спортом
Чем отличается приседание со штангой на машине Смита от простого приседа без машины Сита? и получил лучший ответ
Ответ от Иван[гуру]
Добавлю к вышесказанному. Еще одна разница в том что в смите вес опускается фиксировано, тебя там попросту не мотнет в сторону, не уведет назад или вперед, как такое может произойти со свободным весом. Как говорится, боишься приседать со штангой, приседай в смите.
Ответ от Адиль@[гуру]
в классических приседах работает практически все тело.... а на Сите ноги в основном работают изолированно
в классических приседах работает практически все тело.... а на Сите ноги в основном работают изолированно
Ответ от Stels[активный]
Согласен, а также в станке можно быстрей травмироваться. Если с весом не подрасчитать. Станки для фитнеса)) ) Делай базовые три упражнения!
Согласен, а также в станке можно быстрей травмироваться. Если с весом не подрасчитать. Станки для фитнеса)) ) Делай базовые три упражнения!
Ответ от Матвей рюмин[гуру]
Смит убирает из работы многие мышцы стабилизаторы.
Смит убирает из работы многие мышцы стабилизаторы.
Ответ от Нет его[гуру]
разница в том что в смите изолированное упражнение, а присед со штангой это со свободным весом
разница в том что в смите изолированное упражнение, а присед со штангой это со свободным весом
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Чем отличается приседание со штангой на машине Смита от простого приседа без машины Сита?
спросили в Другое
Что такое "машина смита"?
Машина Смита была изобретена в 1950 году американцем "Королем фитнеса", ведущим телепередачи о
подробнее...
Что такое "машина смита"?
Машина Смита была изобретена в 1950 году американцем "Королем фитнеса", ведущим телепередачи о
подробнее...
спросили в Ягодицы
может кто знает упражнения, как увеличить объем ягодиц, подтянуть.
ЯГОДИЦЫ активно работают в таких упражнениях для мышц ног, как приседание, "выпады", становая тяга
подробнее...
может кто знает упражнения, как увеличить объем ягодиц, подтянуть.
ЯГОДИЦЫ активно работают в таких упражнениях для мышц ног, как приседание, "выпады", становая тяга
подробнее...
хотела бы накачать мышцы на ногах, подскажите как???
Выпады вперед с гантелями.
Цель: бедра, ягодицы.
Встаньте прямо, руки с
подробнее...
Эктоморф, 60кг - собираюсь купить гейнер.
Для набора массы нужен гейнер но готовься к тому что масса это не всегда мышцы
Правильно
подробнее...
вопрос к бодибилдерам ?
Базовые упражнения – основные силовые упражнения в бодибилдинге и пауэрлифтинге. Это жим лежа,
подробнее...