пробежки по утрам польза или вред

Ответ от 666 666[гуру]
по своему опыту решил что вечером лучше бегать а не утром

Ответ от -[Twilight runner]-[гуру]
Существует мнение, что утренний бег вреден для организма. Противники утренних пробежек утверждают, что только проснувшийся организм не справляется с нагрузкой, и это чревато заболеваниями сердечнососудистой системы.
Но любители бега по утрам опровергают это мнение, объясняя, что, как и к любым другим спортивным упражнениям, к пробежкам надо подходить с умом. Стартовать надо не сразу после пробуждения, а хотя бы через 10 минут. Саму пробежку нужно начать с разминки, и чем тщательнее будет разминка – тем больше пользы будет от бега.
Вредно ли бегать по утрам? Ответ на этот вопрос каждый должен дать себе сам. Мы считаем, что бегать по утрам не только не вредно, но даже полезно. Главное выбрать для своей пробежки не пыльную улицу, а парк или сквер. После утренней пробежки заряд бодрости остается на весь день!

Ответ от Дерзкий Татарин[новичек]
польза, и только

Ответ от Alex[гуру]
Я считаю, что полезна!

Ответ от PitBull ...[гуру]
Я просыпаюсь в пять утра одеваю на ноги утяжелители по полтора килограмма на каждую ногу и одеваю на руки утяжелители по два с половиной килограмма каждую руку, бегаю по восемь километров, как ты думаешь если бы это было вредно я бы продолжал бегать независимо от погоды?

Ответ от Єабрицио Мотераццо[активный]
На этот счёт у меня мнение одно если при твоих утренних пробежках у тебя в будущем не возникнет проблем со здоровьем то всё бред что об этом говорили, а если да да такого просто быть не может человеческий организм это сука выдержит. БЕГАЙ НА ЗДОРОВЬЕ!!!

Ответ от Викниксор[гуру]
Утром забрось штангу на плечи и поприседай. Большая нагрузка на бедра-сжигается больше калорий-уходит больше жира+тренировка сердца. Чем собак гонять по улице, сравни.

Ответ от 3 ответа[гуру]