продукты для кожи лица

Ответ от Olga Bauer[гуру]
Содержащие витамин А. Морковный сок, например.

Ответ от Пользователь удален[гуру]
молочные!

Ответ от Алёна[гуру]
ромашка, огурчики

Ответ от хвостик хвостик[гуру]
Морковь!

Ответ от Ўлия Юлия[гуру]
молоко
свекла
морковь
огурец свежий

Ответ от Анатолий[гуру]
сметана

Ответ от Екатерина Полобок[гуру]
актуальнее вопрос какие продукты не следует употреблять чтобы не портить кожу лица

Ответ от Людмила[гуру]
Являясь важным звеном обменных процессов, витамин А препятствует сухости, шелушению кожи и слизистых оболочек, нормализуя работу сальных и потовых желез. Кожа становится мягкой и эластичной за счет увеличения в ее структуре коллагена и эластина, образующихся при участии витамина А. Ретинол – один из главных борцов со старением и морщинками, он ускоряет процесс отшелушивания старых, отмирающих клеток кожи и замещение их новыми. Этот витамин также необходим для крепких, здоровых ногтей. При его недостатке ухудшается защитная функция эпителия, слабеет барьер против болезнетворных микробов, а потому помимо косметических проблем могут возникнуть и заболевания кожи.
Источником витамина А кроме морковки являются печень рыб и животных, рыбий жир, яйца, сливочное масло, сметана, молоко, помидоры, свекла, тыква, салат, шпинат, щавель, капуста, персики, абрикосы и другие продукты.
Витамин Е или токоферол. Каких только названий не приобрел этот витамин со времен своего открытия: и «витамин молодости» , и «витамин красоты» . А все потому, что он препятствует образованию морщин и старению кожи, увлажняя ее и повышая упругость. Он хорошо проникает через кожный покров. А благодаря его омолаживающему и увлажняющему эффекту, токоферол часто включают в состав всевозможных кремов. Чтобы повысить содержание витамина Е в организме, нужно есть орехи, семечки, пророщенную пшеницу, зеленые овощи, использовать в пищу растительные масла.
Это незаменимый участник образования все тех же коллагеновых волокон, то есть «строительного материала» для кожи, сосудов, тканей внутренних органов, а также зубов, костей и десен. При его нехватке помимо сухости и бледности кожи, нарушается ее цвет, появляются «сосудистые звездочки» - мелкие кровоизлияния под кожу, слоятся ногти. Иногда угревая сыпь тоже указывает на гиповитаминоз С. Аскорбиновой кислотой богаты плоды шиповника, крыжовник, смородина, цитрусовые, яблоки, капуста, зеленые овощи, помидоры, кабачки, ягода и говядина.
При недостатке витаминов группы В поражаются кожные покровы, воспаляются слизистые оболочки ротовой полости и глаз, нарушается работа сальных желез. Именно при их нехватке появляются трещинки в уголках рта («заеды») . Неприятный запах тела, часто повторяющиеся герпетические высыпания, выпадение волос – также признаки гиповитаминоза по группе В. Фолиевая кислота, входящая в состав этой группы витаминов, обеспечивает здоровый цвет кожи. А вместе с пантотеновой и парааминбензойной кислотами она может долгое время препятствовать поседению волос. Источники витаминов группы В: сухие дрожжи, овсяное толокно, арахис, свинина, говядина, яйца, печень, морковь, зеленые овощи, дыня, абрикос, тыква, авокадо, растительные масла, молоко, пшеничные ростки, рыба, каши.

Ответ от Ангел во плоти[гуру]
Вода, зерна, овощи, фрукты

Ответ от Людмила Гущина[гуру]
Теплое молоко с 20 каплями спиртового раствора прополиса, вприкуску с чайной ложечкой меда - через неделю лицо чистое, свежее, исчезают прыщи. Только при этом желательно не курить, не употреблять много шоколада и его производных, плохо влияет на кожу черный чай и кофе, большое количество мясной пищи.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]