продукты против запора

Ответ от K[гуру]
Свекла, чернослив.

Ответ от PiPiRa[гуру]
молоко
селедка
огурчик!

Ответ от Галина[гуру]
Свекла хорошо очищает!

Ответ от NiK[гуру]
Пурген.

Ответ от ПМ[гуру]
чернослив, сенна, оливковое масло.

Ответ от Net[активный]
Подсолнечное масло 1 ст. л. на голодный желудок. Капустки побольше тушеной.

Ответ от экслибрис[гуру]
кефир, курага

Ответ от Пользователь удален[гуру]
А лучше всего клизма на 2 литра помогает!

Ответ от Вера Фадеева[гуру]
чернослив, свекла) не болей))

Ответ от Ўлия[гуру]
кисломолочные продукты. и ни каких стрессов!!

Ответ от Марина СПб[гуру]
чернослив

Ответ от Michael Petrov[гуру]
Смотря какой возраст. Под моим руководством с этой проблемой голодала бабушка 80 лет .Три дня голода - пять восстановление - через месяц у нее все наладилось +диета Бирхер - Беннера далее

Ответ от Пользователь удален[гуру]
в аптеке чай продается "похудей"называется.вот завари 2 пакета на чашку и утром твоя проблема быстро разрешиться

Ответ от Елена Матвеева[гуру]
чернослив и яблоки..и тд- хлеб с отрубями...кефир...вообще за стулом надо следить- есть много мягких средств в аптеке..

Ответ от Ковальков Алексей Владимирович[гуру]
Причиной запоров чаще всего служит образ жизни. То как человек питается, насколько активно двигается и т. д. В частности запоры вызывает рафинированная высококалорийная пища. Но вполне возможно, что причиной запоров является опухоль толстой кишки. В любом случае у каждого человека причины разные. Нельзя сказать, что это явление происходит только по одним причинам. Но все-таки основные причины выделить стоит.
«Плавающий» график работы (дневная - ночная смены).
Нервное перенапряжение.
Долгий сон и как следствие отсутствие времени на утреннюю дефекацию.
Снижение растительных волокон в питании. (Растительные волокна увеличивают объем каловых масс и стимулируют перистальтику).
Употребление в большом количестве рафинированных (очищенных) продуктов (такая пища не содержит шлаков).
Употребление жирной и белковой животного происхождения. Это Мясо, яйца, молочные продукты.
Фаст-Фуд.
Недостаточный объем жидкости в рационе.
Злоупотребление крепким чаем и кофе.
«Сидячая» работа, малоподвижный образ жизни.
Различные лекарственные препараты.
Это лишь часть причин, по которым могут возникать запоры. Но это те причины, которые сам человек в состоянии регулировать (питаться правильно, быть физически активным и т. д.). Но есть масса других причин. Запоры, как сигнал или следствие каких либо заболеваний, требующих серьезного лечения. Именно поэтому если наблюдаются периодические запоры, - лучше обратиться к врачу.
Что делать?
Если запоры появились недавно – не стоит волноваться. Возможно это явление эпизодическое. В экстренном случае применить слабительное средство. Затем кардинально пересмотреть свой образ жизни. Необходимо увеличить потребление пищевых волокон – отруби, овощи, фрукты. Приучать себя к определенному времени дефекации (лучше в утренние часы, после сна). Делать хоть какую то гимнастику. Лучше специальные упражнения, улучшающую перистальтику. Не привыкать к слабительным препаратам. Экстренный случай может быть один, два, но больше – это уже перебор. Постоянным применением слабительных препаратов можно вызвать повреждение слизистой оболочки толстой кишки. Пить больше жидкости – не менее 2 литров в день. Если чувствуете, что самостоятельно вам с этой проблемой не справиться – требуется профессиональная помощь.
Симптомы, которые требуют немедленного обращения к врачу:
Схваткообразные боли в животе.
Повышение температуры тела.
Кровь из прямой кишки во время дефекации или изменение цвета кала (черный, дегтеобразный).
Тошнота, рвота.
Боль в области анального отверстия во время дефекации.
Изменение структуры кала (лентообразный).
Хорошим слабительным действием обладают фрукты и овощи. Постарайтесь в свой рацион включить абрикосы, сливу, тыкву, свеклу, морковь, квашеную капусту, горох, шпинат.
Если вы страдаете запорами, - лучший способ нормализовать эту функцию без вреда здоровью – отруби. Их нужно употреблять не менее 30 г в день. Добавляете в обычную пищу или съедаете натощак, предварительно пропарив их на водяной бане. Принимать отруби нужно до нормализации стула. Отруби имеются в свободной продаже в аптеках.
И если уже эти средства не помогают, можно использовать слабительные. Перед приемом того или иного препарата внимательно читайте инструкцию. Хотя бы для того, чтобы узнать через какое время препарат будет действовать.
И еще один момент, который нужно обязательно нужно учитывать – не все слабительные действуют на всех одинаково. Некоторые могут принести больше вреда, чем пользы. Это касается тех, у кого помимо запоров имеются различные заболевания. Частое использование слабительных может повлиять на течение той или иной болезни. К примеру, при передозировке некоторых групп слабительных происходит избыточная потеря калия, что может привести к гипогликемии.
Не забывайте, что каждый препарат может быть и полезным и опасным одновременно. Даже те препараты, которые сделаны на основе растительного сырья (сены и др.). Прежд

Ответ от 3 ответа[гуру]