Процент жира в организме фото
Автор Elena задал вопрос в разделе Занятия спортом
какой должен быть процент жира в организме, ? 18% это нормально? и получил лучший ответ
Ответ от Ильдар[гуру]
Сколько должно быть жира в организме?
Раньше отмечалось, что некоторое количество жира ( от 12 до 15% общей массы тела ) жизненно необходимо для нормального функционирования организма. Все, что вы накопили больше этой нормы, вредит вашему здоровью и, конечно же, фигуре. Перед вами приблизительная раскладка доли жира в массе тела для женщин:
ОЦЕНКА% ЖИРА В МАССЕ ТЕЛА
Фантастика! 10-15%
Что же, неплохо16-19%
Хм, допустимо24%
Ну нет, это лишнее! 25-29%
Без комментариев! 30% и более
Ответ от Vladimir[гуру]
Для женщины нормально
Для женщины нормально
Ответ от Usv[гуру]
Для общего ориентирования отметим, что человек с 8/12/15 процентами жира считается рельефного/спортивного/нормального телосложения соответственно. Кубы пресса обычно начинают просматриваться при 9.5 процентах жира, а бодибилдеры на соревнованиях демонстрируют менее 8 процентов подкожного жира (от 4 до 7%)!
Для общего ориентирования отметим, что человек с 8/12/15 процентами жира считается рельефного/спортивного/нормального телосложения соответственно. Кубы пресса обычно начинают просматриваться при 9.5 процентах жира, а бодибилдеры на соревнованиях демонстрируют менее 8 процентов подкожного жира (от 4 до 7%)!
Ответ от Евг Шелест[гуру]
у женщин 15-20 % - норма
у мужчин - вдвое меньше
у женщин 15-20 % - норма
у мужчин - вдвое меньше
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: какой должен быть процент жира в организме, ? 18% это нормально?
спросили в Накачка
Как добиться таких ног??? (фото)
Тут главное не накачка, а процент жира в организме! Несмотря на мышцы их видно не будет, если будет
подробнее...
Как добиться таких ног??? (фото)
Тут главное не накачка, а процент жира в организме! Несмотря на мышцы их видно не будет, если будет
подробнее...
Чего не хватает в организме, если постоянно хочется рыбы, в любом виде, даже если сыт?)
Не все так страшно, как малюют. Во-первых: мясо рыбы - это продукт, который по сравнению с другим
подробнее...
спросили в Напитки
В чем польза молочка козьего?
#yaimg184824#Вкусное козье молоко и его польза! Козье молоко часто обсуждают специалисты, как самый
подробнее...
В чем польза молочка козьего?
#yaimg184824#Вкусное козье молоко и его польза! Козье молоко часто обсуждают специалисты, как самый
подробнее...
Подскажите действующую диету!!!
Если Вам нужно быстро похудеть то предлагаю Вам найти на Яндексе диета 4 ингредиентов (как похудеть
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
При росте 162 вес 48 кг, но я выгляжу толще, есть животик...
Если выглядите пухленькой, значит, у вас просто большой процент жира в организме. Жир намного
подробнее...
спросили в РОСТО
Как вы считаете при росте 170 вес 60 кг-это нормально????или надо похудеть????
Я (про ИМТ) знаю цифры "от 19 до 24"... И что ниже 19 нельзя снижать.. .
Ваш рост в м возводим в
подробнее...
Как вы считаете при росте 170 вес 60 кг-это нормально????или надо похудеть????
Я (про ИМТ) знаю цифры "от 19 до 24"... И что ниже 19 нельзя снижать.. .
Ваш рост в м возводим в
подробнее...
Почему чипсы вредны для здоровья?
Ради этих чипсов Лейз
Я б пошел в далекий лес,
Я б развел большой костер,
Чем кормить собаку? Она у меня дворняжка, просто не хочу травить её Чаппи. Чем кормите именно вы?:)
Не хотите травить кормами эконом-класса покупайте премиум или суперпремиум класс.