психогимнастика

Ответ от Mr. Madness ®[гуру]
ПСИХОГИМНАСТИКА - это метод реконструктивной психокоррекции используется с целью
познания и изменения личности. Это эффективное средство позволяет обратить внимание на “язык
тела” и пространственно-временные характеристики.
Основные задачи психогимнастики:
-уменьшение напряжения
-снятие страхов
-развитие чувства времени
-развитие чувствительности и собственной двигательной активности и активности других людей.
-формирование способности выражать свои чувства.
В основе психогимнастики лежит система приемов, разработанных чешским психологом Юновой
(Junova H., 1975), и невербальные методики, используемые в группах встреч.
Психогимнастика позволяет пациентам проявлять себя и общаться без помощи слов; это метод
реконструктивной психотерапии, цель которого — познание и изменение личности пациента.
Психогимнастика включает три части, характеризующиеся самостоятельными задачами и собственными
методическими приемами — подготовительную, пантомимическую и заключительную.
Задачи подготовительной части состоят: в уменьшении напряжения у участников группы, снятии
страхов и запретов; в развитии внимания и чувствительности к собственной двигательной активности и
активности других людей; в сокращении эмоциональной дистанции между участниками группы; в
формировании способности выражать свои чувства, эмоциональные состояния, проблемы без слов и
понимать невербальное поведение других людей.
Пантомимическая часть психогимнастики является наиболее важной и в зрелой психотерапевтической
группе занимает большую часть времени. Чаще всего в пантомимической части психогимнастики используются:
привычные жизненные ситуации (просьбы, требования, обвинения, ссоры, опоздания и др.) ; темы, относящиеся
к проблемам конкретных пациентов (какой я есть, каким хотел бы быть, каким кажусь окружающим, я среди
людей, моя семья, моя болезнь и др.) ; темы, отражающие общечеловеческие проблемы и конфликты, которые
могут быть представлены и в символическом виде (преодоление трудностей, “запретный плод”, “перекресток”,
болезнь, здоровье, счастье, тревога) ; темы, связанные с межличностными взаимоотношениями в группе (отношение
к членам группы, групповой портрет или скульптура, воображаемые ситуации, в которые попадает группа) .
Заключительная часть психогимнастики должна способствовать снятию напряжения, которое могло возникнуть
в связи со значимостью пантомимы, и сильных эмоций, сопровождавших эту часть занятия, повышению сплоченности
группы, росту доверия и уверенности. Здесь могут быть использованы упражнения из подготовительной части, главным
образом те, которые позволяют пациентам пережить чувство общности.
ссылка