растяжение мышц живота

Ответ от GRASP[гуру]
после позанимайся еще - образовавшаяся ПВК метаболизируется и боль пройдет

Ответ от Ђася[гуру]
вы их не растянули, а просто дали им работу. это нормальная реакция. Наверное без привычки?
пройдет само. ничего делать не надо.

Ответ от Алексей шабунин[активный]
Пока ничем не занимайтесь, само пройдет

Ответ от Лариса Мельникова[гуру]
намазать согревающим гелем и замотаться в пуховый шарф, а еще лучше- полежать в горячей ванне с капелькой пихтового масла. Прогреть можно в бане или сауне. молочная кислота, скопившаяся в мышцах удаляется прогреванием.

Ответ от Sweet[гуру]
потерпите, пройдет через пару дней

Ответ от Антон Рудковский[гуру]
Это из-за образования молочной кислоты - ничего страшного, так и должно быть. Если пресс качать регулярно, это быстро пройдёт.

Ответ от Rakasa[гуру]
Это крепатура.
Растянуть мышцы преса при обычных, школьных нагрузках невозможно.
Крепатура возникает при непривычно высоких нагрузках на мышцы, эти боли дает молочная кислота. Расщеплению веществ, вызывающих крепатуру, способствуют здоровый сон, а также наличие в организме витаминов A, C и E в достаточном количестве. Связывать токсины помогают также биофлавоноиды зелёного чая. Прогреться в баньке тоже не помешает. Утром будет совсем плоховасто, небольшая нагрузка на болеющие мышцы снимет острую боль (совет бывалого крепатурщика) . потерпите 2-3 дня, обычно дольше крепатуры не бывает.
Удачи.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]