Автор Masha задал вопрос в разделе Занятия спортом
зачем при выполнении упражнения "Тяга к животу на горизонтальном блоке" даются рекомендации двигать плечевой пояс вперед и получил лучший ответ
Ответ от Black Overlord[гуру]
Вперед - для максимального растяжения мышц спины. Оно в начальной фазе благоприятно влияет на рост мышц. Назад - собственно, для максимального сокращения.
Ответ от 777*777[мастер]
мне тоже интересно, в фильме качая железо увидел как арни тянет так, подпишусь
мне тоже интересно, в фильме качая железо увидел как арни тянет так, подпишусь
Ответ от Ѐоза Сали[активный]
потому что мышцы спины, на которые направлено упражнение работают при сведении лопаток и отведении плеча (точнее ромбовидная и т. д.) , поэтому и надо двигать плечи.
потому что мышцы спины, на которые направлено упражнение работают при сведении лопаток и отведении плеча (точнее ромбовидная и т. д.) , поэтому и надо двигать плечи.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: зачем при выполнении упражнения "Тяга к животу на горизонтальном блоке" даются рекомендации двигать плечевой пояс вперед
спросили в Gnutella
Как накачать задние дельты?
Разводка гантелей в наклоне. Разведение рук в тренажере типа бабочки (не помню точное название
подробнее...
Как накачать задние дельты?
Разводка гантелей в наклоне. Разведение рук в тренажере типа бабочки (не помню точное название
подробнее...
какие упражнения делать на спину и на плечи в тренажёрном зале?
Так найди в интернете картинки. Поймёшь всё.
Я например, все упражнения делаю по 10 раз 3
подробнее...
спросили в Кошки род
можете дать программу как раскачать своё тело за быстрый срок (пресс грудь и руки) я хожу в качалку
1 день
Грудь-трицепс
- Жим на горизонтальной скамье
- Жим штанги под 45
подробнее...
можете дать программу как раскачать своё тело за быстрый срок (пресс грудь и руки) я хожу в качалку
1 день
Грудь-трицепс
- Жим на горизонтальной скамье
- Жим штанги под 45
подробнее...
Качалочка!!!
Уверен 100% занимался по одной программе не менял упражнения, вот и результат, мышц привыкают,
подробнее...
как увеличить жим?
Ничего кроме тренировок и курицы, мяса, яиц... Занимайтесь каждый день, но восстанавливаться будете
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Для чего преднозначены суперсеты или суперсерий?
Суперсеты –принцип интенсивной тренировки
Как правило, все занимающиеся более полугода
подробнее...
Первый раз иду в спортзал..
Одевайтесь удобно. Вы можете свободно присесть? Вы чувствуете одежду на себе только потому, что вам
подробнее...
Помогите найти список упражнения для наращивания мышечной массы
Тренировочная программа
Тренировка 1
*Подъемы штанги на грудь - 1-2 подхода в
подробнее...
Завтра начну ходить в качалку .. Посоветуйте программа на массу проверенную.
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «ГЛАДИАТОР»
Тренировка №1. (ноги и грудные мышцы)
1. Жим штанги
подробнее...
спросили в Накачка
Кто может составить программу тренеровок для накачки мышц пресса, рук и груди? Очень нужно!
в первую очередь, заведи себе дневник занятий, для того чтоб ты мог записывать туда те упражнения
подробнее...
Кто может составить программу тренеровок для накачки мышц пресса, рук и груди? Очень нужно!
в первую очередь, заведи себе дневник занятий, для того чтоб ты мог записывать туда те упражнения
подробнее...
Напишите тренировочную программу для тренажерки, если ходить 3 раза в неделю. Конкретно упражнения, разы и подходы.
Программа тренировок «Гладиатор» .
Цель – увеличение мышечной массы и развитие силы.
Моя программа тренировки в тренажерном зале. Оцените пожалуйста.
тебе нужно заниматься от силы не более 40 минут с проработкой всех мышечных групп в один день..
подробнее...
как быстро к лету накачать бицепс (дома)
НИКАК! ! Что за дебил тебе сказал, что бицепс можно накачть отдельно от других мышц?! ! Бицепс
подробнее...
Как раскачать широчайшие ???
подтягивания, тяга вертикального блока, тяга горизонтального блока, пуловер на верхнем блоке, тяга
подробнее...