рациональное сбалансированное питание

Ответ от Marina Sintsova[гуру]
Что означает термин "Рациональное питание"?
Основными источниками энергии в организме являются три группы веществ: углеводы, жиры и белки. Увеличение массы тела происходит, прежде всего, за счет жиров. В то же время, избыток белков может вести к перегрузке почек. Поэтому принципы рационального питания подразумевают, что калорийность пищи, поступающей в организм, должна обеспечиваться жирами не более чем на 30%, белками - на 15% и углеводами - не менее, чем на 55%. Калорийность пищевых продуктов неодинакова. Необходимо помнить, что алкогольные напитки также содержат калории.

Ответ от SDem[мастер]
Сбалансированное, полноценное

Ответ от Наташа[гуру]
Это когда кушаешь, а попа не растет и не худеет, и так всю жизнь.

Ответ от Tatka[мастер]
Подитожу: это когда количество потребляемых калорий равно потраченным. Набери в поисковике калькулятор калорий и все поймешь

Ответ от Наталья Самойлова[новичек]
рациоальное или сбалансированное питание-баланс питательных элементов: БЕЛКОВ, ЖИРОВ, УГЛЕВОДОВ, МИКРО И МАКРОЭЛЕМЕНТОВ, АМИНОКИСЛОТ И ОБЯЗАТЕЛЬНО ВОДЫ Т, К, ВСЕ ОБМЕННЫЕ ПРОЦЕССЫ В ОРГАНИЗМЕ ПРОИСХОДЯТ ПРИ УЧАСТИИ ВОДЫ БОЛЕЕ ПОДРОБНО ПИШИ В ЛИЧКУ

Ответ от Stark[эксперт]
В основе рационального питания лежит принцип обеспечения организма всеми необходимыми пищевыми компонентами для полноценной жизнедеятельности с учётом индивидуальных потребностей организма. В оптимальном соотношении, необходимом для нормальной работы всех внутренних органов и поддержании нужной для этого микрофлоры.
Предусматривается такая организация питания, которая должна обеспечить оптимальным количеством белков, жиров, углеводов, минералов в их оптимальном соотношении.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]