рецепты салатов для похудения в домашних условиях

Ответ от Олечка Коленина[эксперт]
Фруктовый салат
100 гр. = 2 шт. моркови = 32 ккал
100 гр. = 2 шт. сладкого перца = 95 ккал
50 гр. = 1 шт. свежих яблок = 23 ккал
12 гр. = ½ ст. л. соуса майонез = 84 ккал
10 гр. укропа = 3 ккал соль — по вкусу
Свежие яблоки очистить, нарезать мелкими кубиками, так же нарезать сладкий перец. Морковь натереть на крупной тёрке. (На тёрке можно натереть и яблоки, и перец) . Посолить по вкусу. Заправить соусом майонез и посыпать зеленью укропа.
Общая калорийность салата: 88 ккал на 100 грамм

Ответ от Оливия Фрейзер[гуру]
Спортом надо больше заниматься, а все эти диеты-это просто ерунда.

Ответ от Зинаида Бабушкина[мастер]
банка консервированной кукурузы,
два небольших помидора,
сладкий лук (красный приплюснутый одна шт. )
один болгарский перчик, лучше ротонда но подойдет любой.
Половинка лайма
Фишка в том что заправка здесь - сок половинки лайма. Вкус получается райский, а калорий минимум.

Ответ от Ольга Бизбаум[новичек]
стебли сельдерея, яблоки, сбрызнуть лимонным соком и капелька растительного масла (можно чуточку сыра твердого). Сельдерей способствует похудению!!!!

Ответ от Ѕозяйка темноты[гуру]
Салат "Щетка"
Для приготовления салата "щётка" Вам потребуется:
1 небольшая свекла;
1 небольшая морковь;
100 г белокочанной капусты;
1 ст. л. сока лимона;
1 ст. л. кипячёной воды;
1 ч. л. оливкового масла;
соль, черный перец- по щепотке.
Приготовление:
1. Тонко нарезаем капусту.
2. Свеклу (обратите внимание, что свекла сырая! ) натираем на тёрке.
3. Морковь натираем на тёрке. Перекладываем подготовленные ингредиенты в глубокую тарелку. Добавляем к овощам соль, специи, воду (для сочности) , выдавливаем столовую ложку лимонного сока и перемешиваем. Ставим салат на 20-30 минут в холодильник. Так он лучше пропитается и будет более сочным.
Заправляем салат оливковым маслом и наслаждаемся! Ешьте и худейте с удовольствием

Ответ от Ђёmная Ночь...[гуру]

Салат из кукурузы с яблоками, морковью и изюмом можно отнести к здоровой пище. Легкость приготовления привлечет даже самую ленивую хозяйку, а уж в рационе худеющей девушки он точно займет почетное место в рационе!

Ответ от Ѓнесенная ветром.[гуру]
Сельдерей+антоновка

Ответ от Анастасия[гуру]
овощи и все

Ответ от ToM[активный]
яблоко и всё

Ответ от Кпрф нгр347[мастер]
Не ЖРАТЬЬЬ

Ответ от Дмитрий rf[гуру]
морковка с яблоком и майонез

Ответ от 3 ответа[гуру]