Автор Galina задал вопрос в разделе Коррекция веса
Мой рост 164, вес 66, надо ли мне ещё похудеть? и получил лучший ответ
Ответ от GreenZ[гуру]
При росте 164 см и весе 66 кг индекс массы тела составляет около 24,5, что является медицинской нормой. Строгой необходимости худеть нет. Важнее не цифра на весах, а пропорции и состав тела. Мышцы плотнее жира, а кость у всех разная, поэтому можно весить больше ожидаемого и выглядеть гармонично. Если вы чувствуете себя комфортно, худеть не нужно. Погоня за цифрами вроде 54 кг иногда приводит к потере мышечной массы и ухудшению внешнего вида. Если хочется скорректировать фигуру, лучше сосредоточиться на качестве тела: сбалансируйте питание и добавьте активность. Это поможет убрать лишние сантиметры без вреда для здоровья. Ориентируйтесь на свое самочувствие, а не на чужие стандарты.
вес не так важен, важны сантиметры. очень стройная девушка может относительно много весить, т. к. у нее возможно тяжелая кость.
если честно, то с ростом 164, нормально иметь вес 54 кг. чуть-чуть похудеть не помешает.
главное не вес, а пропорции. может вы и так гармонично выглядите. у моей подруги были примерно такие же размеры-похудела, но стала выглядеть хуже-как тинейджер, плюс грудь уменьшилась (она в первую очередь худеет)
а зачем это вообще спрашивать если тебя вес не устраивает то скидывай а если нет так в чем проблема живи и не парься на счет этого вопроса ТЫ ТАКАЯ как хочешь себя видеть ты а не ДРУГИЕ
Это перебор вобще... при росте 164 если хочешь выглядеть не толстухой и живот с боками не висел должна весить 164-110=54 кг но максимум 56 и не более... извини 66 кг это очень много... у меня рост 164 и я вешу 56 и то вижу что бока торчат... постоянно кнтролирую свой вес...
на килограмчиков 6 не помешало бы. а вообще если у вас кости тяжелые и вам нравится своя фигура то можно не худеть.
смотрите сами.
Это только ваше дело.
Немножко можно.
У меня при почти таком же росте 49 кг, и то я иногда кажусь себе толстой..
Подскажите кто на сколько поправился во время беременности? На сколько тяжело приходить в форму после родов?
Набор веса во время беременности очень индивидуален. По опыту мам, прибавка составляет от 8 до 22
подробнее...
какой должен быть вес при росте 168см?
Для того, чтобы определить рекомендуемый вес, вы можете воспользоваться следующей формулой расчёта
подробнее...
Каким должен быть ВЕС при росте 166?
Оптимальный вес при росте 166 см зависит от типа телосложения, возраста и пола. Ориентировочная
подробнее...
При росте 176 -вес 72 кг -нормально или ещё похудеть(женщина 42 года)?
Вес 72 кг при росте 176 см для женщины 42 лет является нормальным. Упрощенные формулы вроде рост
подробнее...
какая идеальная талия при росте 164?:)
Все зависит от типа телосложения, кто вы астеник, нормостеник или гиперстеник.
Нужно учесть
подробнее...