Автор ROMAN задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Мне 20 лет, рост 190, вес 100 кг. Как похудеть? что делать? Записался в тренажерный зал... и получил лучший ответ
Ответ от Ирина Сергеевна[гуру]
тупо не есть.. но это сложно.. . я например кладу в тарелку столько сколько хочу съесть и половину убираю. . мне помогает.... и спорт зал не для меня...
Ответ от Ваня антонюк[новичек]
я могу Вам помочь . У меня есть голливудская диета, но я ее не продаю .Если Вы хотите избавиться от лишнего веса и не нужных объёмов, с помощью неё я просчитаю идеальную диету и если надо упражнения для определённой части тела если надо пишите!!!
я могу Вам помочь . У меня есть голливудская диета, но я ее не продаю .Если Вы хотите избавиться от лишнего веса и не нужных объёмов, с помощью неё я просчитаю идеальную диету и если надо упражнения для определённой части тела если надо пишите!!!
Ответ от Jiva gosvami[гуру]
самая эффективная диета для похудения - вегетарианская т. е. отказ от мяса, яиц и рыбы
самая эффективная диета для похудения - вегетарианская т. е. отказ от мяса, яиц и рыбы
Ответ от Knurlag[гуру]
в тренажерном зале есть тренер, подходишь к нему и спрашиваешь, он напишет тебе программу
в тренажерном зале есть тренер, подходишь к нему и спрашиваешь, он напишет тебе программу
Ответ от Ольга *****[гуру]
Попробуйте кремлёвскую диету, голодать не будете, зато даёт довольно хорошие результаты
Ещё могу посоветовать силовые тренировки на увеличение мышечной массы .Они несложные но эффективные.
В поисковой строке в яндексе набираете: СКАЧАТЬ ЧЕРЕЗ ТОРРЕНТ ЦЕЛЕВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ТОНИ ЛИТЛА
Мне они очень нравятся. Не забудьте только торрент программку скачать, если вы через торрент ещё ничего не качали.
Можно скачать здесь, должно получиться
Попробуйте кремлёвскую диету, голодать не будете, зато даёт довольно хорошие результаты
Ещё могу посоветовать силовые тренировки на увеличение мышечной массы .Они несложные но эффективные.
В поисковой строке в яндексе набираете: СКАЧАТЬ ЧЕРЕЗ ТОРРЕНТ ЦЕЛЕВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ТОНИ ЛИТЛА
Мне они очень нравятся. Не забудьте только торрент программку скачать, если вы через торрент ещё ничего не качали.
Можно скачать здесь, должно получиться
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Мне 20 лет, рост 190, вес 100 кг. Как похудеть? что делать? Записался в тренажерный зал...