сайт который тренирует

Ответ от Анастасия Бондарь[новичек]
выносливость и очень много мышц)

Ответ от Александр[гуру]
из кроссфита это! забыл как называется англ слово

Ответ от Евгений Новосёлов[новичек]
Вообще данное упражнение тренирует ноги руки грудь частично спину и живот точно не скажу какие именно мышцы ибо не специалист, но упражнение в целом не плохое хотя лучше прорабатывать каждую группу мышц отдельно и с постепенным увеличением нагрузок. Если тебе необходима более менее поддержка физической формы то можешь заниматься и так.

Ответ от Алиневод[гуру]
Поняв, что это все бред поумнеешь. Вот такой результат.

Ответ от Jay Min[гуру]
Это упражнение дает комплексную нагрузку на организм, тренирует силу и выносливость одновременно. Входит в программу функционального тренинга, известного сейчас как кроссфит. Но, что бы твои тренировки были полноценными, одним этим упражнением не обойдешься, нужен комплекс.

Ответ от Павел Соколов[активный]
Очень полезное упражнение, тренирует твою выносливость и придает твоим мышцам тонус. Делать обязательно!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]