сбросить вес на велотренажере

Ответ от Жендина[гуру]
А питание правильное???

Ответ от Дедушка Ау Банановый[гуру]
ой, Диман! !
у нескольких моих знакомых стоит дома велотренажер., и иминно стоит и пылится) )
и все когда покупали ждали моментального эфекта, а после одной или двух недель, забрасывали это дело... .
может ты будешь первым у кого этот эфект будет!!)))

Ответ от Ксюша Митина[гуру]
Сама занималась на тренажере.. . Лучше меньше но чаше... я проезжала по 10-15 км... .
Хороб еще раздельное питание... ( если не знаешь что такое отвечу)

Ответ от Бауржан[новичек]
Результат будет через 4 недели. Сколько кг. ? У всех по разному от особенностей организма зависит. У меня 8кг.

Ответ от Ёветлана[новичек]
для сброса веса нужно крутить на малых скоростях-1,2.на больших качаются мышцы!

Ответ от Olguita[гуру]
главное, это должна быть анаэробная нагрузка, то есть на максимальном пульсе. можно чередовать нагрузки - максимальную минуту, потом спокойно - другую. но велосипед не так эффективен, как дорожка. на ней калорий больше сжигается. можно также перед тренировкой попить препараты, содержащие l-каратинин. помогут жир сжигать. ну и не надо забывать во время тренировки пить воду. не есть за 1,5 часа до тренировки и через1,5-2 часа после

Ответ от LoSTGiRL[гуру]
Светлана абсолютно права! Для сброса веса, а точнее-похудения- необходимы наименьшие скорости и нагрузки, но бОльшее время тренировки, а для наращивания мышц- большие нагрузки

Ответ от 3 ответа[гуру]