считаю калории и не худею почему
Автор Ђатьяна Иванова задал вопрос в разделе Коррекция веса
Подсчет калорий! и почему я тогда не худею?питаюсь 600-700 ккал и получил лучший ответ
Ответ от Luciljus[гуру]
Ваш организм просто не дополучает необходимых ему калорий, поэтому он откладывает жир "про запас" Дневная норма в 2300 калорий - это слишком много для вашего веса, поэтому вы раньше толстели, а 700 калорий - слишком мало, поэтому организм "испугался" Оптимальное количество калорий для похудания для вас - 1500. Я занималась весонаблюдением под руководством диетолога. Кроме того, многое зависит от количествы выпитой воды-норма не менее 1,5 литра в день чистой воды и обязательно подвижный образ жизни. Советую вам занятся системой упражнений Ниши.
Источник: опыт-сын ошибок трудных
Ответ от Ёемён[гуру]
вот тут посмотримного дельных советов.. .
реально помогает, я за две недели 1.5 сбросил чо
http:// vk. com/video-13343872_159677495?noiphone только пробелы сотрите
вот тут посмотримного дельных советов.. .
реально помогает, я за две недели 1.5 сбросил чо
http:// vk. com/video-13343872_159677495?noiphone только пробелы сотрите
Ответ от Siamis[гуру]
Скорее всего у вас гормональный сбой. Нужно провериться.
Скорее всего у вас гормональный сбой. Нужно провериться.
Ответ от Марина Коротченко[гуру]
Бегать надо!
Бегать надо!
Ответ от NatY[гуру]
вес пока держится, когда начинаете его снижать, то сначала организм должен привыкнуть к новой диете, через пару недель будет результат
вес пока держится, когда начинаете его снижать, то сначала организм должен привыкнуть к новой диете, через пару недель будет результат
Ответ от Alinchik Janik[мастер]
больше движения:) ) кроме тех колорий что вы употребляете за день, организм подпитывается жировой тканью, на весе это не ощущается, так что нужно двигать булками!!))
больше движения:) ) кроме тех колорий что вы употребляете за день, организм подпитывается жировой тканью, на весе это не ощущается, так что нужно двигать булками!!))
Ответ от Frau Steiner[гуру]
Ну так конечно, вы потребляете меньше, чем организму на поддержание жизни нужно - вот он и откладывает про запас каждую крошку на случай дальнейших издевательств над ним.
Надо не потреблять мало, а тратить много (на 200-300 калорий больше, чем потребляете) - тогда будете худеть, а так только от голода пухнуть.
Ну так конечно, вы потребляете меньше, чем организму на поддержание жизни нужно - вот он и откладывает про запас каждую крошку на случай дальнейших издевательств над ним.
Надо не потреблять мало, а тратить много (на 200-300 калорий больше, чем потребляете) - тогда будете худеть, а так только от голода пухнуть.
Ответ от Ђатьяна[гуру]
А при чем здесь подсчет калорий? В 21 веке живете а худеть по старинке пытаетесь... Поэтому и не худеете.
Самое главное это : правильный баланс углеводов, белков и жиров употребляемых в течение дня. В день должно быть не меньше 4-х приемов пищи, порциями по 200 грамм. 2 литра воды ежедневно. Спорт без него ни одно похудение смысла не имеет.
В общем красивое тело - это образ жизни навсегда, а не голодовка на месяц два.
А при чем здесь подсчет калорий? В 21 веке живете а худеть по старинке пытаетесь... Поэтому и не худеете.
Самое главное это : правильный баланс углеводов, белков и жиров употребляемых в течение дня. В день должно быть не меньше 4-х приемов пищи, порциями по 200 грамм. 2 литра воды ежедневно. Спорт без него ни одно похудение смысла не имеет.
В общем красивое тело - это образ жизни навсегда, а не голодовка на месяц два.
Ответ от Даша .[новичек]
вообще самое эффективное по моему опыту и моих подруг это спорт и варёная пища ну или на пару.. не какого сладкого мучного ...зелёный чай.. в спорте главное потеть а то эффекта о
вообще самое эффективное по моему опыту и моих подруг это спорт и варёная пища ну или на пару.. не какого сладкого мучного ...зелёный чай.. в спорте главное потеть а то эффекта о
Ответ от Галина Васильевна (Анзина)[гуру]
Снижать вес начнете, когда будете питаться на 1200 ккал 1600 ккал через день. Могу поспорить и помочь Вам снизить вес.
Снижать вес начнете, когда будете питаться на 1200 ккал 1600 ккал через день. Могу поспорить и помочь Вам снизить вес.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Подсчет калорий! и почему я тогда не худею?питаюсь 600-700 ккал
Почему полные люди часто говорят: "Я ничего не ем и толстею". Ведь когда ничего не ешь худеешь!
никого не хочу обидеть - конечно, есть случаи гормональных нарушений, когда пухнут буквально от
подробнее...
Полные бедра
Диетой убрать бедра - целая проблема. Не будет груди, личико с кулачок, а бедра только-только
подробнее...
спросили в Худые Приучение
почему я не худею?
Чтобы организм худел не за счет потери мышечной массы, а за счет жира, он должен регулярно, не
подробнее...
почему я не худею?
Чтобы организм худел не за счет потери мышечной массы, а за счет жира, он должен регулярно, не
подробнее...
Сколько нужно съедать в день килокалорий, что бы худеть?
Съедать нужно меньше, чем тратится.
И посмотрите мою книгу
Там рассматривается вопрос
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Где можно узнать, сколько каллорий сжигается при 20 минутах быстрой ходьбы? И вообще расход калорий при каких либо дейст
Вот вам ссылочка на сайт врача, который консультирует в этом разделе ответов, его ник Humanitas.
подробнее...
спросили в Вес
Почему вес не снижается?
14 причин, почему вес не снижается.
1.МОНОДИЕТЫ. Если посидеть неделю на рисе, бананах, соках
подробнее...
Почему вес не снижается?
14 причин, почему вес не снижается.
1.МОНОДИЕТЫ. Если посидеть неделю на рисе, бананах, соках
подробнее...
Как похудеть за 2 недели на 5-8 кг? Не ела три дня и ноль эффекта! Только действенный совет!
практически у всех людей, тщетно пытающихся похудеть, нарушено содержание сахара в крови.
подробнее...
почему некоторые люди которые много едят - не толстеют?
Утверждение «много ем и не толстею» не всегда соответствует истине, потому как понятие «много» у
подробнее...
занимаюсь спортом, но не худею, почему?
лучше ходите на плаванье. Подтянется все тело и похудеете без наращивания
подробнее...
Почему человек может так быстро набирать вес? С чем может это быть связано? И как можно правильно сбросить лишнее?
Как похудеть
Ваш вес - категория генетическая. Но это не приговор! Бывает так: вы сели на
подробнее...
почему при голодовке уходит меньше чем при диете?
Организм не дурак-понимает что его хотят лишить пищи совсем, и старается запасти каждую грамульку,
подробнее...
все плюсы и минусы пива пожалуйста
Пиво выводит из организма канцерогенные вещества и снижает риск заболеть раком. Исследования
подробнее...
спросили в Инклюзы
расскажите суть системы минус 60? не пойму как питаться
Если вы зарегистрированы в Вконтакте, то посмотрите группу "ПОХУДЕЙ-КА ПО СИСТЕМЕ ЕКАТЕРИНЫ
подробнее...
расскажите суть системы минус 60? не пойму как питаться
Если вы зарегистрированы в Вконтакте, то посмотрите группу "ПОХУДЕЙ-КА ПО СИСТЕМЕ ЕКАТЕРИНЫ
подробнее...