сделай талию

Ответ от Slav Sila[гуру]
пку

Ответ от Манохина елена[эксперт]
Спорт и еще раз спорт. Набиваем песочком металлический обруч и крутим 20 минут в день. Результаты не заставят себя ждать. Дерзайте, красота требует усилий над собой.

Ответ от Lexx324[гуру]
корсет

Ответ от Ксюшенька[гуру]
спорт спорт и еще раз спорт!

Ответ от Галина Кузнецова (Синчук)[гуру]
Есть упражнение, на которое, почему-то никто не обращает внимания. Берете полотенце в руки, поднимаете их вверх и наклоняетесь в стороны, то в одну, то в другую. Чтоб был эффект делать нужно 200-300 раз в день.

Ответ от Ѐебёнок[активный]
пресс качать делать наклоны при этом не поправляться и всё))

Ответ от Оксана Андреева[новичек]
Если под "сделать" имелось в виду визуально показать талию. То желательно покупать юбки и брюки с завышенной талией и обязательно одеть при этом пояс.

Ответ от Salamandra[гуру]
Если талия не прудусмотрена природой, то все упражнения, описанные выше могут привести к наращиванию мышч. Визуально сузить талию поможен хороший корсет.

Ответ от Добрый Кот[гуру]
Хулахуп, гимнастика, диета...
....можно выбрать и тут что-нить для занятий в домашних условиях!!!!

Ответ от Потимончик[гуру]
ХОЛОХУП! ! обруч металический крути, отлично убирает см. поначалу бока болят, а потом все ок будет, а результат отличный. + массаж, такой массаж по коррекции сравнительно недорогой относительно общего, а в купе с обручем будет более быстрый результат!

Ответ от Lara[новичек]
krut obruch,kachai press,saimic' tanzami sciwota,w lyuboe wremya :wtyagiwai sciwot i raspuckai,wtyut'-raspuctit'))

Ответ от Princess[гуру]
1)качать пресс обязательно при всех остальных упражнениях НА ТАЛИЮ!
2) Руки поднять к верху, в замке, наклоны вправо влево, с тремя покачиваниями, то же самое только вращения руками по кругу в одну сторону наклоняясь низкого и в другую.
3) Лечь на пол. Руки за головой. Ноги согнуты в коленях стоят на полу. Приподнять лопатки от пола. Теперь Одна рука за головой другая тянется к ступне пытаясь достать пятку. 8 в медленном 8 в быстром темпе. И на другую сторону так же.
4. Так же лежать на полу. Руки за головой. Приподнимаем туловище от пола склоняяь в одну сторону потом в другую. Попа на полу ноги тоже.

Ответ от Ursa[гуру]
У Вас пропорции действительно хорошие, да и талия выражена. Но если хотите немного ее потоньше сделать, то хорошо бы крутить обруч, можете покачать пресс, если есть небольшой жирок в районе живота, делайте наклоны, они с боков талию подкачают. Я еще делала обертывания для живота и талии , они тоже подтягивают, и объемы уменьшают, при этом кожа становится более упругой, выглядит лучше.

Ответ от White & Fluffy[гуру]
Пробуй лягушку делать поможет от лишних см

Ответ от 3 ответа[гуру]