Автор Jaguar...Чик задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как "сделать" Талию??? и получил лучший ответ
Ответ от Марго[гуру]
Чтобы сделать талию выразительной, нужен комплексный подход. Ежедневно крутите металлический обруч, набитый песком, по 20 минут. Поначалу бока могут болеть, но результат того стоит. Усилит эффект массаж для коррекции фигуры в сочетании с обручем. Обязательно делайте наклоны. Стоя, поднимите руки вверх в замке или возьмите полотенце и выполняйте по 200–300 наклонов в стороны в день. Лежа на полу с согнутыми коленями, приподнимайте лопатки и тянитесь рукой к противоположной пятке (по 8 раз в медленном и быстром темпе на каждую сторону). Также полезно поднимать туловище с наклонами в стороны, не отрывая таз от пола. Дополните тренировки обертываниями для живота и талии. Они уменьшают объемы, подтягивают кожу и делают ее более упругой. Регулярность этих методов гарантирует видимый результат.
Ответ от Slav Sila[гуру]
пку
пку
Ответ от Манохина елена[эксперт]
Спорт и еще раз спорт. Набиваем песочком металлический обруч и крутим 20 минут в день. Результаты не заставят себя ждать. Дерзайте, красота требует усилий над собой.
Спорт и еще раз спорт. Набиваем песочком металлический обруч и крутим 20 минут в день. Результаты не заставят себя ждать. Дерзайте, красота требует усилий над собой.
Ответ от Lexx324[гуру]
корсет
корсет
Ответ от Ксюшенька[гуру]
спорт спорт и еще раз спорт!
спорт спорт и еще раз спорт!
Ответ от Галина Кузнецова (Синчук)[гуру]
Есть упражнение, на которое, почему-то никто не обращает внимания. Берете полотенце в руки, поднимаете их вверх и наклоняетесь в стороны, то в одну, то в другую. Чтоб был эффект делать нужно 200-300 раз в день.
Есть упражнение, на которое, почему-то никто не обращает внимания. Берете полотенце в руки, поднимаете их вверх и наклоняетесь в стороны, то в одну, то в другую. Чтоб был эффект делать нужно 200-300 раз в день.
Ответ от Ѐебёнок[активный]
пресс качать делать наклоны при этом не поправляться и всё))
пресс качать делать наклоны при этом не поправляться и всё))
Ответ от Оксана Андреева[новичек]
Если под "сделать" имелось в виду визуально показать талию. То желательно покупать юбки и брюки с завышенной талией и обязательно одеть при этом пояс.
Если под "сделать" имелось в виду визуально показать талию. То желательно покупать юбки и брюки с завышенной талией и обязательно одеть при этом пояс.
Ответ от Salamandra[гуру]
Если талия не прудусмотрена природой, то все упражнения, описанные выше могут привести к наращиванию мышч. Визуально сузить талию поможен хороший корсет.
Если талия не прудусмотрена природой, то все упражнения, описанные выше могут привести к наращиванию мышч. Визуально сузить талию поможен хороший корсет.
Ответ от Добрый Кот[гуру]
Хулахуп, гимнастика, диета...
....можно выбрать и тут что-нить для занятий в домашних условиях!!!!
Хулахуп, гимнастика, диета...
....можно выбрать и тут что-нить для занятий в домашних условиях!!!!
Ответ от Потимончик[гуру]
ХОЛОХУП! ! обруч металический крути, отлично убирает см. поначалу бока болят, а потом все ок будет, а результат отличный. + массаж, такой массаж по коррекции сравнительно недорогой относительно общего, а в купе с обручем будет более быстрый результат!
ХОЛОХУП! ! обруч металический крути, отлично убирает см. поначалу бока болят, а потом все ок будет, а результат отличный. + массаж, такой массаж по коррекции сравнительно недорогой относительно общего, а в купе с обручем будет более быстрый результат!
Ответ от Lara[новичек]
krut obruch,kachai press,saimic' tanzami sciwota,w lyuboe wremya :wtyagiwai sciwot i raspuckai,wtyut'-raspuctit'))
krut obruch,kachai press,saimic' tanzami sciwota,w lyuboe wremya :wtyagiwai sciwot i raspuckai,wtyut'-raspuctit'))
Ответ от Princess[гуру]
1)качать пресс обязательно при всех остальных упражнениях НА ТАЛИЮ!
2) Руки поднять к верху, в замке, наклоны вправо влево, с тремя покачиваниями, то же самое только вращения руками по кругу в одну сторону наклоняясь низкого и в другую.
3) Лечь на пол. Руки за головой. Ноги согнуты в коленях стоят на полу. Приподнять лопатки от пола. Теперь Одна рука за головой другая тянется к ступне пытаясь достать пятку. 8 в медленном 8 в быстром темпе. И на другую сторону так же.
4. Так же лежать на полу. Руки за головой. Приподнимаем туловище от пола склоняяь в одну сторону потом в другую. Попа на полу ноги тоже.
1)качать пресс обязательно при всех остальных упражнениях НА ТАЛИЮ!
2) Руки поднять к верху, в замке, наклоны вправо влево, с тремя покачиваниями, то же самое только вращения руками по кругу в одну сторону наклоняясь низкого и в другую.
3) Лечь на пол. Руки за головой. Ноги согнуты в коленях стоят на полу. Приподнять лопатки от пола. Теперь Одна рука за головой другая тянется к ступне пытаясь достать пятку. 8 в медленном 8 в быстром темпе. И на другую сторону так же.
4. Так же лежать на полу. Руки за головой. Приподнимаем туловище от пола склоняяь в одну сторону потом в другую. Попа на полу ноги тоже.
Ответ от Ursa[гуру]
У Вас пропорции действительно хорошие, да и талия выражена. Но если хотите немного ее потоньше сделать, то хорошо бы крутить обруч, можете покачать пресс, если есть небольшой жирок в районе живота, делайте наклоны, они с боков талию подкачают. Я еще делала обертывания для живота и талии , они тоже подтягивают, и объемы уменьшают, при этом кожа становится более упругой, выглядит лучше.
У Вас пропорции действительно хорошие, да и талия выражена. Но если хотите немного ее потоньше сделать, то хорошо бы крутить обруч, можете покачать пресс, если есть небольшой жирок в районе живота, делайте наклоны, они с боков талию подкачают. Я еще делала обертывания для живота и талии , они тоже подтягивают, и объемы уменьшают, при этом кожа становится более упругой, выглядит лучше.
Ответ от White & Fluffy[гуру]
Пробуй лягушку делать поможет от лишних см
Пробуй лягушку делать поможет от лишних см
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как "сделать" Талию???
спросили в Юбка
Как сделать юбку из... юбки?)
Отпори карманы, отметь на юбке на каком уровне хочешь сделать талию, плюс припуск на шов 0,5 см. А
подробнее...
Как сделать юбку из... юбки?)
Отпори карманы, отметь на юбке на каком уровне хочешь сделать талию, плюс припуск на шов 0,5 см. А
подробнее...
обруч....делает талию уже или это миф? и какой именно обруч?
Обруч помогает сделать талию выразительнее, укрепляя мышцы и улучшая кровообращение, но видимый
подробнее...
Кто пользуется или пользовался обручем "Сделай тело" Получается ли у вас его крутить?
должен помочь
Молодая
Искусственный Интеллект
(381656)
будет
подробнее...
спросили в Талия
Как похудеть на 10 см в талии?
Не вздумайте носить этот пояс - "Miss Welt". Толку от него в вашем случае - ровно ноль, очередной
подробнее...
Как похудеть на 10 см в талии?
Не вздумайте носить этот пояс - "Miss Welt". Толку от него в вашем случае - ровно ноль, очередной
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Талия
скажите как похудеть только в талии?
Вообще если собираетесь худеть, то одна талия не похудеет... Есть упражнения для нее, чтоб красивее
подробнее...
скажите как похудеть только в талии?
Вообще если собираетесь худеть, то одна талия не похудеет... Есть упражнения для нее, чтоб красивее
подробнее...
Как уменьшить объем талии?
Качаешь пресс неправильно. Нужно не тупо подыматься с пола и ложиться обратно, а делать повороты,
подробнее...
сколько ребер у человека
У человека 12 пар рёбер, примыкающих мыщелком к позвонкам. Ребро имеет 2 конца: передний,
подробнее...
Как эффективнее сбросить вес и убрать объёмы?
я напишу вам то, что делаю сама, то что мне Помогает.
в Течение дня я кушаю три Раза.
Если отеки, можно ли есть лимон? Все время его хочется...
Конечно - кушайте! Если навязчиво хочется - значит нужен.
Это если бы Вы хотели многосоставной
подробнее...
Хочу услышать отзывы об обруче хула-хуп! У кого какие результаты и за какой период??
Не слушай никого! никах 10 кг ты не сбросишь! Хулахуп не для сбрасывания веса, а для коррекции
подробнее...
блин, что такое скручивание? (упражнение) объясните, чтоб я понял. и что такое скручивание "в бок"?как это?
Скручивания - базовые упражнения на мышцы пресса, особенно прямые мышцы живота. Именно скручивания
подробнее...
упражнения с обручем
Упражнения с обручем
Теперь убедившись в том, что занятия с обручем принесут нам не
подробнее...
спросили в Рост
Слушайте давно хотела спросить про соотношение роста и веса у подростка
Существует формула расчета оптимального веса с учетом возраста.
Масса тела = 50 + 0,75 (Р -
подробнее...
Слушайте давно хотела спросить про соотношение роста и веса у подростка
Существует формула расчета оптимального веса с учетом возраста.
Масса тела = 50 + 0,75 (Р -
подробнее...