Автор Катарина задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как похудеть на 10 см в талии? и получил лучший ответ
Ответ от Виолетта[мастер]
Чтобы убрать 10 см в талии, нужен комплексный подход на фоне дефицита калорий, поэтому придется есть меньше. Эффективно ежедневное кручение хулахупа по 20-30 минут. Лучше выбрать тяжелый обруч или модель с шипами и шариками внутри. В первую неделю возможны синяки, но затем тело привыкает. Для усиления эффекта талию можно намазывать специальным разогревающим маслом или средством для проблемных зон. Полезно простое упражнение: возьмите в руки палку или натянутую скакалку, поднимите над головой и делайте наклоны строго в стороны в одной плоскости, не прогибаясь вперед или назад. Руки держите прямыми, ноги на ширине плеч. Мнения о корректирующих поясах вроде Мисс Велт противоречивы. Одни хвалят их за комфорт и визуальный эффект, другие предупреждают, что это пустая трата денег без реального жиросжигания, которая может навредить здоровью. Надежнее опираться на питание и упражнения.
Ответ от Daria Kondrabaeva[новичек]
См. "Сегодня вечером с Андреем Малаховым. " Ну питайся правильно натуральными продуктами т. е- (фрукты, овощи вода) , а не хлопьями для похудения и т. д Ну и на усмотрение : не питайся за 4 часа до сна.
См. "Сегодня вечером с Андреем Малаховым. " Ну питайся правильно натуральными продуктами т. е- (фрукты, овощи вода) , а не хлопьями для похудения и т. д Ну и на усмотрение : не питайся за 4 часа до сна.
Ответ от ИРИШКА КУЗЬМЕНКО[гуру]
упражнения на талию, ещё можно мокрое полотенце скручивать и бить им по талии (прочитай про это поподробнее в интернете), правильно питайся
упражнения на талию, ещё можно мокрое полотенце скручивать и бить им по талии (прочитай про это поподробнее в интернете), правильно питайся
Ответ от Ђаня Лакузина[новичек]
Раз ничего не получается достичь с помощью диет и физических упражнений, но талию тонкую все-таки сильно хочется, то остается одно - корректирующий пояс. Я рекомендую Мисс Велт, так как сама такой ношу. Его преимущество состоит в том, что он невероятно комфортен и про него буквально забываешь, а талия при этом становится, как у модели. Вот ссылка .где можно подробнее узнать про это чудо и купить ссылка
Раз ничего не получается достичь с помощью диет и физических упражнений, но талию тонкую все-таки сильно хочется, то остается одно - корректирующий пояс. Я рекомендую Мисс Велт, так как сама такой ношу. Его преимущество состоит в том, что он невероятно комфортен и про него буквально забываешь, а талия при этом становится, как у модели. Вот ссылка .где можно подробнее узнать про это чудо и купить ссылка
Ответ от Ёусанна Тегина[новичек]
Корректирующий пояс - это реальный вариант, как без диет быстро добиться тонокой осиной талии. Подходит, в общем-то, всем. Что касается Miss Welt, то он, определенно, лучший, в том числе, если брать соотношение цена/качество.
Корректирующий пояс - это реальный вариант, как без диет быстро добиться тонокой осиной талии. Подходит, в общем-то, всем. Что касается Miss Welt, то он, определенно, лучший, в том числе, если брать соотношение цена/качество.
Ответ от Галина Богомолова[гуру]
Смотря какие бедра. А чего ж ужасного?
Мне кажется не сделать талию 60 см, имея 70.
Смотря какие бедра. А чего ж ужасного?
Мне кажется не сделать талию 60 см, имея 70.
Ответ от Sophisticated[гуру]
дыхательные упражнение+пресс качать+обруч+зеленый чай
дыхательные упражнение+пресс качать+обруч+зеленый чай
Ответ от Ёветлячок))[гуру]
почему вам не помогает Обруч?)). .
я кручу уже Несколько лет... и мне помогает! !
купите Не обычный железный обруч. .
а Хулахуп с шипами... или тяжелый с шариками внутри. .
От него правда синячки будут На теле! но Это Только в первую неделю!
потом Привыкните и больно не будет!.. .
крутите ежедневно, регулярно минут по 20-30.
увидите, что пара см уйдет уже через 3 месяца.
еще лучше крутить обруч, намазав Талию средством Для проблемных зон.. . я мажу специальным маслом. . когда кручу обруч, талию немного жжет... зато см постепенно уменьшились. .
в интернете кроме того есть Специальные упражнения Для уменьшения см На талии.. . поищите.. посмотрите. .
удачи вам!
почему вам не помогает Обруч?)). .
я кручу уже Несколько лет... и мне помогает! !
купите Не обычный железный обруч. .
а Хулахуп с шипами... или тяжелый с шариками внутри. .
От него правда синячки будут На теле! но Это Только в первую неделю!
потом Привыкните и больно не будет!.. .
крутите ежедневно, регулярно минут по 20-30.
увидите, что пара см уйдет уже через 3 месяца.
еще лучше крутить обруч, намазав Талию средством Для проблемных зон.. . я мажу специальным маслом. . когда кручу обруч, талию немного жжет... зато см постепенно уменьшились. .
в интернете кроме того есть Специальные упражнения Для уменьшения см На талии.. . поищите.. посмотрите. .
удачи вам!
Ответ от Єуфа Пананак[эксперт]
меньше есть.
а упражнение хорошее вот - взять в руки палку, или натянутую скакалку, и поднять вверх над головой. Делать наклоны сторого в стороны, в одной плоскости - не прогибаясь вперед и не заваливаясь назад - чувствуйте, когда напрягаются мышцы.
Руки не сгибать, ноги на ширине плеч.
меньше есть.
а упражнение хорошее вот - взять в руки палку, или натянутую скакалку, и поднять вверх над головой. Делать наклоны сторого в стороны, в одной плоскости - не прогибаясь вперед и не заваливаясь назад - чувствуйте, когда напрягаются мышцы.
Руки не сгибать, ноги на ширине плеч.
Ответ от Ермураки Николай[гуру]
Ну, некоторые звезды удаляют ребра
Ну, некоторые звезды удаляют ребра
Ответ от Пандочка:)[активный]
№ недели назад у меня талия была 78 см, сейчас 68 при росте 1,65))
Мне очень помогла-Вода, ограничение в еде после 6,и хула-хуп))
Если интересна подробная информация-пишите в личку)) )
Успехов))
№ недели назад у меня талия была 78 см, сейчас 68 при росте 1,65))
Мне очень помогла-Вода, ограничение в еде после 6,и хула-хуп))
Если интересна подробная информация-пишите в личку)) )
Успехов))
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как похудеть на 10 см в талии?
как похудеть в боках?!
физические нагрузки увеличивающиеся, утренние упражнения - типа зарядка, бег в зимнее время
подробнее...
Приветик!! ! Мой идеал веса 50 -48 кг, а я вешу 58 кг при росте 160!! Как похудеть подскажите??!!
При весе 160 кг похудение начинается строго под наблюдением врача. Сначала нужно проверить
подробнее...
как быстро похудеть?
Чтобы быстро похудеть без вреда для здоровья, откажитесь от строгих диет, ведущих к возврату веса.
подробнее...
Срочно надо похудеть, но не морить себя голодом, может кто занает как, подскажите.
Чтобы похудеть без голодовок, сделайте акцент на сбалансированном питании. Организм должен получать
подробнее...
спросили в В ногах
как похудеть в ногах, конкретно в ляшках. Спасибо за совет ваш.
стоя у стенки делай махи в бок ногами по 60 раз каждой
что бы убрать внутреннюю часть бедра:
подробнее...
как похудеть в ногах, конкретно в ляшках. Спасибо за совет ваш.
стоя у стенки делай махи в бок ногами по 60 раз каждой
что бы убрать внутреннюю часть бедра:
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
как быстро похудеть за 10 дней?
Чтобы похудеть за 10 дней, строго соблюдайте режим питания и добавьте активность. Откажитесь от
подробнее...
спросили в Другое Браса
Как похудеть в ляшках за три дня
======================================================
Хорошо хоть не мгновенно....но и за 3
подробнее...
Как похудеть в ляшках за три дня
======================================================
Хорошо хоть не мгновенно....но и за 3
подробнее...
спросили в 57 год 58 год
Насколько можно похудеть, питаясь 3 дня ТОЛЬКО яблоками? Мой вес сейчас 57-58(в зависимости от времени суток)
Главное чтобы у вас не была повышенная кислотность. Я в прошлом году решила это проделать. К концу
подробнее...
Насколько можно похудеть, питаясь 3 дня ТОЛЬКО яблоками? Мой вес сейчас 57-58(в зависимости от времени суток)
Главное чтобы у вас не была повышенная кислотность. Я в прошлом году решила это проделать. К концу
подробнее...
спросили в Берд Браса
Как похудеть в ляжечках и убрать их внутреннюю сторону? упражнения какие помогут? см внутри
Движение - это жизнь! Но если это движение происходит от холодильника к телевизору, сопровождаясь
подробнее...
Как похудеть в ляжечках и убрать их внутреннюю сторону? упражнения какие помогут? см внутри
Движение - это жизнь! Но если это движение происходит от холодильника к телевизору, сопровождаясь
подробнее...