секс и бодибилдинг

Ответ от Alex[гуру]
Нет не влияет.

Ответ от Иван[гуру]
Вот реально доказанные факты о сексе и тренировках
1. Секс — это тренинг на выносливость. Он может служить некой физической «разминкой» , которая ускоряет физическое восстановление после тяжёлых тренировок, когда всё болит.
2. Оргазм не приводит к снижению уровня тестостерона. После него происходит торможение центральной нервной системы, в крови повышается концентрация гормона пролактина, который на некоторое время снижает уровень тестостерона и подавляет психическую активность. Однако этот эффект длиться не долго и уровень тестостерона не успевает снизиться. Спустя 10 часов после секса показатели тестостерона возвращаются к исходному уровню
3. Сексуальное воздержание способно увеличить ментальную концентрацию и агрессию во время тренинга.
4. Сексуальное воздержание приводит к повышению уровня тестостерона на 145% на 3ий день для атлетов моложе 30 лет и приблизительно на 7ой день для атлетов старше 30 лет. После этого уровень гормона начинает постепенно снижаться до исходного уровня.
5. Перед выступлением или соревнованием не рекомендуется заниматься сексом в течение 2-3 дней.
6. Спустя три месяца без секса, что не так редко для некоторых спортсменов, тестостерон резко снижается до уровня, близкому к таковым показателям у детей
7. Люди имеющие более высокую степень сексуальной активности обладают более высоким уровнем тестостерона.
8. Сексуальное возбуждение без последующего оргазма увеличивает уровень тестостерона. 15-минутный просмотр порно увеличивает его на 100%.
(Данный подход не рекомендуется практиковать в связи с риском возникновения половых расстройств таких как простатит, рак и гипертрофия простаты. )
9. В среднем в течение полового акта расходуется около 200 калорий в час. Для примера бег со средней скоростью 10-12 км/ч расходует около 500 калорий в час.
10. Потери белка можно счесть ничтожными. В одном объеме эякулята содержится только 0,1 г белка, 11 миллиграмм углеводов и 6 миллиграмм жиров.
11. Занимайся сексом после тренировки. Оргазм повышает активность иммунных клеток и повышает способность к восстановлению. Этот подход можно использовать даже как метод профилактики перетренированности.
12. После секса желательно спать не менее 8-10 часов.

Ответ от Николай Меренков[гуру]
Не трахайся пару лет и будешь как братец Арнольд! Что за бред ты пишешь?!

Ответ от Ёпортивно-нефорской чувак[гуру]
Ой да там белка то с кот наплакал.

Ответ от Jason Mercier[гуру]
Да, отрицательно, если всё таки нужно родить ребёнка, то после спаривания нужно выпить аминокислоты, а в идеале быстрый протеин (гидролизат или изолят).

Ответ от Mixer[гуру]

Пожалуйста!

Ответ от Piligrim[гуру]
Чтобы ты знал - в одном ЛИТРЕ спермы может содержаться максимум 2-4 МИЛЛИЛИТРА белка - это медицинские стандартные показатели для здорового человека! А при эякулировании мужчина выделяет от 2 до 5 миллилитров спермы! Тебе пол-года ежедневно "доить" себя нужно, чтобы "выдоить" суточную дозу белка, необходимого для занатий бодибилдингом.

Ответ от Brighton[гуру]
Смотрю бодибилдинг влияет на мозг )))
Конечно влияет, чем больше занимаешься тем больше накачивается мышца ))

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]