Автор Женька задал вопрос в разделе Еда, Кулинария
Какая польза от семги? и получил лучший ответ
Ответ от Марина[гуру]
Сёмга считается одной из самых полезных рыб благодаря высокому содержанию легкоусвояемых белков и качественных жиров. Она богата полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, которые помогают бороться с атеросклерозом и поддерживают уровень полезного холестерина. В состав рыбы также входит мелатонин, способствующий здоровому сну и омоложению клеток, а её рыбий жир особенно полезен людям с диабетом, язвой или заболеваниями печени. Чтобы сохранить все ценные свойства, семгу лучше готовить не в жареном виде, а запекать или отваривать. Несмотря на жирность, при умеренном употреблении она не приводит к набору веса, хотя переедать всё же не рекомендуется.
вкусная рыбка-няма-няма
Потолстеть, это вряд ли, это вкусная,жирненькая рыбка, очень полезная, там содержится тот холестерин который называют полезным, если не есть килограммами, тогда все будет хорошо!
Вкусно !!!
и много жира и он хорошо усваивается !!
она как ты вкусна легка и палезна
в ней жир омега3,очень полезный....если ее еще и не в жареном виде есть,товсе супер....кушайте куриные грудки,мясо теленка,рыбку,даже на ночь не страшно,если не перебор-все будет хорошо..сам по тп=акой схеме живу..мучное и сладкое то же нафик))
это ж рыба, а в рыбе фосфор... который полезен
Потолстеть можно и от голода(опухание).Польза от сёмги-сёмгинская
В семге есть полиненасыщенные жирные кислоты класса омега-3 - отлично противостоят атеросклерозу. А потолстеть можно, если есть много.
В ней находится около 20 г белка
Какую рыбу нужно есть, от какой больше пользы ?
В первую очередь - большое значение играет место ловли рыбы. Необходимо знать и помнить, что рыба
подробнее...
О пользе рыбы пишут много. А какая рыба самая полезная для здоровья человека?
Назвать одну самую полезную рыбу сложно, но диетологи чаще всего выделяют жирную морскую рыбу
подробнее...
как засолить семгу дома?
Для домашнего посола семги лучше всего подходит классический сухой способ или быстрый вариант в
подробнее...
Почему тунец стоит дороже семги или даже осетра??? Вроде как рыба свободноплавающая 🙂
Не стоит удивляться столь высокой стоимости тунца: эта промысловая рыба, пользующаяся большим
подробнее...
Как засолить семгу, горбушу в домашних условиях?
Чтобы горбуша по вкусу напоминала семгу, используйте посол с растительным маслом. Медленно
подробнее...
Какая польза/вред от холодца для здоровья?
В начале нынешнего века появились работы ученых, в частности профессора А. В. Погожевой, в которых
подробнее...
Скажите пожалуйста можно ли кормящим мамам селедку и уху из семги?
ну вы же этим не ребенка будете кормить, а сами есть... я когда кормила грудью ела все подряд
подробнее...
Как солить семгу в домашних условиях
На 1 кг. филе с кожей (только кости надо вытащить все все) 125 гр. сахара песку, 110 гр. соли
подробнее...