сгибание рук
Автор Диды ваевале задал вопрос в разделе Занятия спортом
Какими упражнениями с гантелями можно заменить сгибания рук на скамье Скотта? (вн) и получил лучший ответ
Ответ от .[гуру]
Сгибание рук со штангой стоя очень эффективное упражнение . Можно добавить умеренный читинг и поднимать ещё больший вес .
Источник: замена упражнения на скамье ларри скотта
Ответ от Александр Белов[активный]
Подставить плотную подушку на ноги и качать! Удачи
Подставить плотную подушку на ноги и качать! Удачи
Ответ от Алёша Шония[активный]
Сгибание руки с гантелей, с опорой плеча о внутреннюю поверхность бедра. Хорошо прорабатывает и локоть менее подвержен травматизму чем на Скотте.
Сгибание руки с гантелей, с опорой плеча о внутреннюю поверхность бедра. Хорошо прорабатывает и локоть менее подвержен травматизму чем на Скотте.
Ответ от Евгений[гуру]
Можно заменить, выполняя концентрированный подъем на бицепс гантелью сидя.
Можно заменить, выполняя концентрированный подъем на бицепс гантелью сидя.
Ответ от Maxim P.[гуру]
Зачем менять? Причина?
Ну и добавлю и что делать, если <a rel="nofollow" href="http://sportmashina.com/forum/topic.php?forum=16&top
Зачем менять? Причина?
Ну и добавлю и что делать, если <a rel="nofollow" href="http://sportmashina.com/forum/topic.php?forum=16&top
Ответ от Оперативный псевдоним.[гуру]
нет ничего лучше волевой гимнастики Анохина.
нет ничего лучше волевой гимнастики Анохина.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Какими упражнениями с гантелями можно заменить сгибания рук на скамье Скотта? (вн)
1. При сгибании руки в локтевом суставе бицепс сокращается ...
Двуглавая мышца плеча легко различима. Она состоит из двух головок - длинной и короткой. Длинная
подробнее...
парни есть отличная программа, акцент на руки ?
Программа 1
№ Упражнения Подходы и повторения Время отдыха
Тренировка 1
спросили в Гантели
упражнения с гантелями как накочать руки за неделю
за 1 нед не сможеш на 2 можеш
Упражнение 1
как накачать бицепс за 2 неделиКак накачать
подробнее...
упражнения с гантелями как накочать руки за неделю
за 1 нед не сможеш на 2 можеш
Упражнение 1
как накачать бицепс за 2 неделиКак накачать
подробнее...
Как накачать руки дома?
Основное подразделение всех упражнений — это упражнения с тяжестями и без них. Как правило,
подробнее...
какие самые эффективные упражнения для прокачки рук? в домашних условиях и в качалке?
Для трицепса наиболее эффективны - французский жим штанги лежа, жим сидя на стуле одной гантелей
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Как набрать мышечную массу в груди и в руках
Евгений прав, но конечно же ты можешь выполнять (особенно то со штангой, если есть хотя бы 2 блина
подробнее...
как похудеть в руках?
Каждое утро в обе руки по бутылки 0,5 воды и движениями вверх! Или несложное отжим от стенки
подробнее...
Подскажите комплекс упражнений для укрепления мышц рук.
Выбирай на любой вкус
По душам о женских руках
Упражнение 1
В первом
подробнее...
Как накачать мышцы рук
если ты не мутант то должен понимать что изолировано руки накачать невозможно. Они растут вместе с
подробнее...
спросили в Гантели Отжимания
можно ли накачать руки с помощью гантель и различных видов отжиманий??
Если использовать вариации в , с утяжелением + такая , и качать в зале или
То может и
подробнее...
можно ли накачать руки с помощью гантель и различных видов отжиманий??
Если использовать вариации в , с утяжелением + такая , и качать в зале или
То может и
подробнее...
спросили в Правша
как правильно накачать руки?
Я так понимаю что правша. Сила зависит не только от мышечной массы, но и от нервного импульса
подробнее...
как правильно накачать руки?
Я так понимаю что правша. Сила зависит не только от мышечной массы, но и от нервного импульса
подробнее...
что делать? у меня толстые руки, а сама худая, какие упражнения нужно делать... чтобы руки похудели?
Аэробные упражнения, вместе с
подробнее...
почему не растут руки?
Какой стаж тренировок? )
Я бы посоветовал зациклиться на базовых упражнениях, если стаж
подробнее...