шоколад это

Ответ от Мила[гуру]
Шоколад это продукт, польза которого зависит от вида и меры. Его едят около 90% населения России, а древние ацтеки использовали его для поддержания сил. Особенно полезен горький шоколад. В малых дозах это отличный источник энергии: жиры и сахар быстро восполняют силы, а магний и калий нужны для работы мышц и нервной системы. Он содержит кофеин и теобромин, стимулирующие организм и улучшающие настроение, поэтому на ночь его есть не стоит. Миф о наборе веса верен отчасти: основные источники калорий здесь молоко и глюкоза, и в разумных количествах продукт вписывается в диету. Но чрезмерное употребление вредно для фигуры и зубов.