Автор Кик боксер задал вопрос в разделе Занятия спортом
что лучше сила или выносливость? и получил лучший ответ
Ответ от Alex[гуру]
Однозначно сказать, что лучше, сила или выносливость, нельзя, поскольку идеальный вариант — это их гармоничное сочетание. Чистая сила без выносливости часто сопровождается слабым сердцем и быстрой утомляемостью, а одна лишь выносливость без силовой базы не позволит справиться с тяжелыми повседневными задачами, например, поднять два ведра воды без риска для спины. Настоящая физическая подготовка выглядит как баланс серьезных силовых показателей и функциональности. Идеальный пример, когда атлет весом около 100 кг может не только пожать 180 кг и присесть со штангой 260 кг, но и запросто подтянуться на турнике 50 раз. Для развития такого сочетания отлично подходят кроссфит и функциональные тренировки, которые учат быть сильным и при этом не уставать быстро, укрепляя и сердце, и мышцы.
выносливость
Силовая выносливость
сила
Выносливость лучше, мое мнение.. . Какой толк от силы, если ты выдыхаешься моментально и сердце слабое) Выносливость то и есть сильное сердце, хорошее дыхание)
Можно. Я почти тем же и занимаюсь. Только это по другому называется. Сначала масса потом сушка 😉
Турникмену не обязательно имееть выносливость т. к потеряешь массу и зачем она ему если ты уже выбрал Уличную гимнастику
Выносливасть!
Лучше - сочетание.
Пример - борцы.
Одно другому не мешает, лучше тогда, когда присутствуют оба фактора.
сила. силовые упражнения делаются на соревнованиях в большенстве случаях на раз. сила лучше. выносливый худой подтянуться допустим 20раз сможет, как и подготовленый за 100кг атлет. но когда начнут поднимать тяжести толку от выносливости не будет, если он оторвать штангу не сможет.
лучше их сочетание, но в пользу силы. тебе не нужно быть настолько выносливым, чтобы пробегать 30 километров без отдышки. так что занимайся так, чтобы ты был сильным и при этом не уставал быстро. для этого лучше всего подойдет кроссфит.
Сила и выносливость
На силу пример - Подтягивания с грузом. Скажем 5 подтягиваний, с грузом 15 кг.
На
подробнее...
какое влияние оказывают физические упражнения на нервную систему?
Влияние физических упражнений на нервную систему.
На слаженную работу
подробнее...
Подскажите пожалуйста, что за препарат ретаболин, и для чего или от чего он...
Ретаболил (нандралона деканоат) . Один из самых распространенных стероидов, не зря на нем ловили
подробнее...
тренировка силы
Быть выносливым — это одно, а сильным часто совсем другое. При помощи правильных тренировок силы и
подробнее...
Какая игра лучше Oblivion или Skyrim?
Выбор между Oblivion и Skyrim зависит от предпочтений, но Skyrim считается более проработанной
подробнее...
какие есть силы? Знаю есть взрывная сила! какие еще есть?
К скоростно-силовым способностям относят: 1) быструю силу; 2) взрывную силу. Быстрая сила
подробнее...
Чертов медведь или демон севера. Кого так называют?
Она поселяется там, где обитает ее излюбленная добыча – в глухих участках предгорного уральского
подробнее...
Как определить точность измерения сил динамометра?
Динамометр — прибор, предназначенный для измерения силы или момента. Состоит динамометр из упругого
подробнее...
Какую силовую и скоростную работу нужно проводить, чтобы улучшить спринтерскую скорость, или скоростную выносливость?!
1) Внутримышечная координация.
Задействование моторных единиц. Все мышечные волокна
подробнее...
Какой экдистерон лучше для набора мышечной массы? B, ACE или МЕГА? И какая вообще между ними разница?
Разница не особо большая, приницип один -
увеличение синтеза белка
усиливается
подробнее...
А гречка-калорийная или нет?
Гречка не является калорийным продуктом в том виде, в котором мы её обычно едим. Цифра в 344
подробнее...
а бывает "белая ворона"? или ето просто выражение такое?
Да, белые вороны действительно существуют в природе, это не просто выражение. Такое явление вызвано
подробнее...