симптомы отказа от курения

Ответ от светлый ангел[гуру]
в ваш организм не поступает никотин.. а организм никотинову кислоту перестал сам вырабатывать... вот и ломает вас.. перетерпите.. есть же какие-то вспомогательные средства - лейкопластыри, например...

Ответ от Lenor[гуру]
Плохое самочувствие, раздрожительность, плохой сон.. . Этот момент надо просто пережить, будет очень тяжело, особенно первую неделю, но это стоит того. Ты молодец что решила бросить, потерпи немного и все пройдет. Замени курение на что то аналогичное, начни сейчас сосать леденци например, это отвлечет от мыслей о сигорете. Провереный метод. И главное переживи первые семь дней, а потом легче станет, это точно. Удачи тебе, крепиь и все получится. Мысленно тебя поддерживаю. И еще не пользуйся никотиновыми пласторями и т. д. а то на них посядеш и будет тоже самое.

Ответ от Big Drum[гуру]
Итак, вы затянулись последний раз и затушили сигарету.
После этого прошло…
10 часов. Уровень кислорода в крови стал нормальным.
48 часов. Усилилось обоняние, вернулась способность ощущать оттенки вкуса.
Неделя. Окружающие спрашивают, не из отпуска ли вы – нет мешков под глазами, цвет кожи стал иным, выглядите на 10 лет моложе.
Месяц. Вы опять дышите полной грудью. Меньше кашляете по утрам, стало легче ходить. Ноги не болят! А главное – вы начали забывать дома спасительные обезболивающие таблетки, без которых раньше не могли жить. Ведь больше у вас не болит голова! Оказывается, это вовсе не погода!
6 месяцев. Исчез постоянный насморк.
Год. Возможность умереть от ишемической болезни сердца стала вдвое меньше, чем у курильщиков.
5 лет. Вдвое меньше стал риск заболеть раком гортани и раком легких
Курение влияет на мозг так же, как наркотики
Утверждение, что «капля никотина убивает лошадь» сегодня уже мало кого пугает. Исследователи доказали более шокирующий факт. Они утверждают, что открыли сам механизм привыкания к табаку. И все указывает на то, что привычка курить, оказывается, сродни наркозависимости. Долгое курение приводит к устойчивым изменениям в мозгу человека, которые сродни тем, которые вызывает употребление сильных наркотиков — таких как кокаина или героина. Ученые сравнили клетки мозга курящих и некурящих людей, а также тех, кто курил, но бросил несколько лет назад. Оказалось, что как у курящих, так и у бросивших курить, в мозгу были заметные химические изменения. Изменения эти устойчивы, именно поэтому, говорят специалисты, часто люди, бросившие курить, спустя какое-то время возвращаются к этой вредной привычке. А сам характер изменений, которые происходят в мозгу курящего человека, похожи на те, которые наблюдались в мозгу лабораторных животных, получавших большие дозы героина и кокаина.
Между тем, ученые отмечают, что до сих пор открытым остается вопрос, как долго сохраняются изменения в мозгу человека, после того как он бросил курить.

Ответ от Виктор Захаров[новичек]
Ломка, страшное дело!

Ответ от Пользователь удален[мастер]
Я ДЕРЖИТЕСЬ я ВАМ СОЧУВСТВУЮ,

Ответ от Mira shvangiradze[новичек]
Pozdravlyayu! ti uje sdelala pervii shag.a teper,tu doljna rabotat na sebe,ya ponomayu seichas ochen ploxo,no skoro ti pochuvstvoesh kakaya ti silnaya.Tu doljna delat to chto tebe nravitsya bolshe,(your hobby)
Naprimer mne pomoglo Ioga,tancevat i igrat Mozart na fortepiano. pover menya,sigaret eto nichego,glavnaya tu krasivaya i xochesh jit dolga dolga.
I wish you health life.

Ответ от Doctor_halim[гуру]
НИКАКИХ.. . Это всё у вас в голове. Курил сорок лет. Бросил почти два года назад. Бросил легко. Прочитал книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить" и бросил. Легко. Тоже боялся, что будет тяжело.. . Нисколько!! !
Успехов.

Ответ от 3 ответа[гуру]