скамья для жима и пресса

спросили в Скам Тренажеры
подскажите пожалуйста!!при открытии тренажерного зала какие основные тренажеры нужны??? и примерно сколько это стоит???
Не специалист но попробую описать всё, что мне лично пригодилось

для разминки:

подробнее...

спросили в Скам
Хочу купить домой скамью для пресса или скамью для жима и пресса,посоветуйте! и если купить в СпортМастере? и еще..
если будешь продолжать есть как и раньше то
подробнее...

спросили в Сушка Накачка
Помогите составить программу тренеровок в спортзале для сушки.
Какая тебе сушка если ты только начинаешь заниматься? Сушка = это когда уже есть мышцы (достаточно
подробнее...

помогите составить программу для качания мышц..
Ну раз тезка напишу)) )
1 день: Делаем круговую тренировку
а) Подтягивания на турникеподробнее...

спросили в Скам
Как правильно выбрать скамью?
проверьте не крашеная ли, после этого можно смело
подробнее...

Народ а кто знает точно или кто то пробовал если каждый день по 20 раз отжиматься в течении 1 месяца
а сейчас мышц нет?) куда они вдруг делись?) нужно понимать чего вы хотите этим достичь.
подробнее...

Тренеровочная программа для худого, что скажете?
Зачем дрищу развивать бицепс, трицепс и пресс? Эти мышцы достаточно растут в базовых,
подробнее...

Напишите тренировочную программу для тренажерки, если ходить 3 раза в неделю. Конкретно упражнения, разы и подходы.
Программа тренировок «Гладиатор» .
Цель – увеличение мышечной массы и развитие силы.подробнее...

Как набрать мышечную массу в груди и в руках
Евгений прав, но конечно же ты можешь выполнять (особенно то со штангой, если есть хотя бы 2 блина
подробнее...

спросили в Скам
Программа для качалки
Вт - грудь, трицепс
Упражнения: жим лежа, жим на наклонной скамье, разводка гантелей,
подробнее...

Какие упражнения лучше всего делать для развития мышечной массы?
Для каждого человека индивидуально составляется программа (тренировочный курс) - ну это для
подробнее...

Как сделать рельефные мышцы? Питаие и упражнения
1. Аэробные нагрузки. (Бег, езда на велосипеде, плавание, прыжки на скакалке и т. д. , не меньше 3
подробнее...

Помогите найти список упражнения для наращивания мышечной массы
Тренировочная программа

Тренировка 1

*Подъемы штанги на грудь - 1-2 подхода в
подробнее...

спросили в Максималы Робокоп
Какие есть упражнения для развития мышц груди?
Упражнения для мышц груди (пекторальных)
Жим штанги лежа.
Жим штанги на наклонной
подробнее...

Первый раз иду в спортзал..
Одевайтесь удобно. Вы можете свободно присесть? Вы чувствуете одежду на себе только потому, что вам
подробнее...