сколько овощей нужно съедать в день
Автор Џ задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Сколько и каких фруктов нужно съесть в день чтобы получить все нужные витамины? и получил лучший ответ
Ответ от Дмитрий Серков[гуру]
Бесполезно. Для восполнения МИНИМАЛЬНОГО количества только одного витамина С - 12 лимонов или 15 средних апельсинов, а всего нам ЕЖЕДНЕВНО требуется 42 витамина и микроэлемента, только 3 из них вырабатываются организмом, при наличии полностью здоровой микрофлоры. Так что фрукты больше для удовольствия и получения растительной клетчатки, а витамины - из биодобавок, но только натуральных, не синтезированных, тех, что усиленно рекламируют по телеку...
Ответ от Ирина Анисимова[гуру]
это нереально. не всё усваивается
это нереально. не всё усваивается
Ответ от Инка[гуру]
не растут тут зимой фрукты... была бы хоть картошка да капуста
не растут тут зимой фрукты... была бы хоть картошка да капуста
Ответ от Ёергей[гуру]
Только лишь с помощью фруктов и овощей нереально восполнить все необходимые организму витамины и минеральные вещества. Тем более - в зимний период. Поэтому и придуманы были натуральные БАДы для этого - именно как добавка для восполнения недостоющих витаминов и микроэлементов.
Только лишь с помощью фруктов и овощей нереально восполнить все необходимые организму витамины и минеральные вещества. Тем более - в зимний период. Поэтому и придуманы были натуральные БАДы для этого - именно как добавка для восполнения недостоющих витаминов и микроэлементов.
Ответ от Каталина[эксперт]
Я слышыла, что в 1 киви находится достаточное колличество нужных нам витаминов и минералов.
Я слышыла, что в 1 киви находится достаточное колличество нужных нам витаминов и минералов.
Ответ от Natalia[гуру]
чтобы все - это нереально. для этого существуют витаминные добавки к пище. а рекомендуется съедать минимум 5 свежих фруктов и овощей в день
чтобы все - это нереально. для этого существуют витаминные добавки к пище. а рекомендуется съедать минимум 5 свежих фруктов и овощей в день
Ответ от Vd[гуру]
Необходимо съедать не менее 5 разновидностей овощей и фруктов в любом виде (свежие, вареные, протертые, в консервах, замороженные) . Например овощное рагу (кабачки, лук, картофель, баклажан, морковь, томат) + яблоко.
Необходимо съедать не менее 5 разновидностей овощей и фруктов в любом виде (свежие, вареные, протертые, в консервах, замороженные) . Например овощное рагу (кабачки, лук, картофель, баклажан, морковь, томат) + яблоко.
Ответ от Виктория[гуру]
lediviktoriya.70@mail. ru - в блоге- там все ответы на ваши вопросы
lediviktoriya.70@mail. ru - в блоге- там все ответы на ваши вопросы
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Сколько и каких фруктов нужно съесть в день чтобы получить все нужные витамины?
В каких продуктах содержится наибольшее колличество цинка?
Откуда же нам взять нужное количество цинка
Прежде всего надо уяснить: трудно обеспечить
подробнее...
В чем больше всего белков? Сколько их нужно есть в день (при весе 45)?
Белки - это мясо, рыба, яйца, творог. Ешьте три раза в день, но немного, белковая пища - большая
подробнее...
что плезнее клубника или земляника? и сколько нужно сьесть за раз, чтоб окончательная польза была?
Зараз много не съешь, поскольку вместо пользы заработаешь себе аллергию. Есть нужно каждый день
подробнее...
сколько сахара нужно употреблять человеку в день?
Считается, что безопасное количество сахара, употребляемого в день, составляет 6-10 чайных ложек.
подробнее...
Чем и сколько раз в день нужно кормить 3-х месячного щенка немецкой овчарки?
Лишь при правильном кормлении щенка можно вырастить здоровую собаку с высокими качествами
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Сколько раз в день нужно кормить кошку в 1,5 года?
Получилось длинно, но что делать.. .
Кошка - чистоплотное животное и нуждается в тщательном
подробнее...
Щенок лайки 1,5 месяца. Как кормить щенка лайки 1,5 месяца, сколько раз в день и когда гулять?
Щенки питаются молоком матери примерно до 3 недель, затем нуждаются в прикорме, а к месяцу в
подробнее...
спросили в Бану Каси
подскажите, сколько раз в неделю нужно заниматься в тренажерном зале, чтобы похудеть, а не превратиться в груду мышц
достаточно посещать тренажерный зал три раза в неделю, по 1,5 часа занятий.
--на заметку---
подскажите, сколько раз в неделю нужно заниматься в тренажерном зале, чтобы похудеть, а не превратиться в груду мышц
достаточно посещать тренажерный зал три раза в неделю, по 1,5 часа занятий.
--на заметку---
съедать по 3 кг мяса в день нормально?
Большинство биографов Адольфа Гитлера утверждают, что он был вегетарианцем с 1931 года до самой
подробнее...