сколько гречки можно есть в день

Ответ от Дивергент[гуру]
Лопай пока не лопнешь, только без соли, сахара и молока.

Ответ от Вилена *Графиня Креветкула*[гуру]
До 500 г в готовом виде.

Ответ от *КОКОСовая*[гуру]
гречка тоже ккал не мало содержит
думаю 100-200 грамм не больше

Ответ от Ђатьяна Марнопольская[новичек]
При такой диете можно кушать кашки сколько хочется и результат будет замечательным!! ! А то что есть одну гречку, да еще и мало, тогда истощение может быть! Я на ней на 7 кг за 2 недели похудела, ела гречку и пила обычную водичку!! ! Удачи вам в похудении!!!

Ответ от ОКСАНА[гуру]
сколько угодно, я больше 3ст. л не могла осилить., а вам повезло раз вы ее так любите в таком виде

Ответ от Друг[гуру]
Не важно на какой вы диете. От всего можно потолстеть. Если употреблять много. Один человек каждый день ель только апелсины многом количестве и толстел.

Ответ от Людмила Туманова[гуру]
Гречневая диета для похудения
Гречка – хороший диетический продукт, она богата легкоусвояемыми белками и «медленными» углеводами. Белки гречихи усваиваются на 78% и составляют 15% от 100 г крупы. По питательной ценности они приравниваются к белкам сои, которые заменяют мясо в вегетарианской диете.
Углеводы гречки медленно перевариваются в желудке, а значит, вы дольше чувствуете сытость. Гликемический индекс ядрицы всего 40, причем углеводов в ней намного меньше, чем в других крупах. Однако помните: чем мельче помол гречки, тем выше ее гликемический индекс.
Прежде чем перейти к рецептам гречневой диеты для похудения, узнайте несколько секретов ее приготовления. Для каши используйте только ядрицу, предварительно обжаренную на сковороде до золотистого цвета. Не сливайте воду, в которой настаивается крупа, в ней – масса полезных веществ.
Недельная гречневая диета
Заливаем стакан гречки 2 стаканами кипятка и оставляем на 12 часов. Готово! Это ваше основное блюдо на ближайшие 7 дней. Ешьте, сколько влезет. Но за четыре часа до сна – прекращайте. Гречку можно запить литром обезжиренного кефира. Если станет совсем плохо, добавьте чуть-чуть фруктов, но только не бананы или виноград.
А плохо может стать, потому что сидеть на одной гречке не получится, так как крупа вам быстро надоест. За неделю такой жесткой диеты, по уверению знатоков, можно скинуть до 10 кг веса. А опытные «диетчики» добавляют – и кучу нервов в придачу, да и проблемы с желудком заработаете. Питание одной гречкой приводит к сонливости, апатии, слабости и частым мигреням.
Если вы недовольны достигнутым эффектом, повторите гречневую диету через месяц. Впрочем, вам вряд ли этого захочется.

Ответ от Tатьяна Дегтярева[новичек]
как поняла не более 200 грамм гречки в день... а если есть например по 400 грамм в день то результата не будет????

Ответ от Ёергей Берсенёв[гуру]
Добрый день! Я не рекомендую разные диеты, они не безопасны и однобоки! Важно в рацион включить правильное питание -80% успеха и правильный тренировочный процесс -20% успеха! А все в комплексе дает результат! Сам получил тот результат, который нужен мне! Интересно -заявку на эл. адрес: commandor069@mail.ru Подскажу!

Ответ от ЕЛЕНА ШУМКОВА[новичек]
на гречневой диете можно редис кушать

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]